Как справиться с социальной тревогой?
пт., 24.07.2026 - 14:34 — Aruda
Последнее время стала сильно теряться среди людей, даже обычный разговор дается тяжело. Раньше такого не было, а сейчас постоянно думаю, как выгляжу со стороны. Кто сталкивался с социальной тревогой? Получилось справиться самостоятельно или всё таки обращались к психологу в Москве?
Я бы начала с небольших шагов
Я бы начала с небольших шагов, чаще выходить из дома, общаться с приятными людьми, не избегать простых ситуаций. Мне помогло перестать ждать от себя идеального поведения. Постепенно стало легче, хотя результат появился не сразу.
Мне кажется, что в Москве вам
Мне кажется, что в Москве вам стоит записаться в группу психологической поддержки https://gruppy-psy.ru/gruppy-podderzhki/ . В такой обстановке проще постепенно привыкать к общению и перестать так сильно переживать из-за реакции окружающих. Когда похожие чувства испытывают несколько человек, становится спокойнее говорить о своих переживаниях.
Комментировать