Питание для похудения
вт., 11.06.2024 - 09:05 — Света Денисова
Девочки всем привет, нужна ваша помощь. Я хочу похудеть. Уже как полгода пытаюсь, но у меня ничего не получается. Каждый раз с первого числа я начинаю правильно питаться и через неделю-две срываюсь. То из-за голода начинаю объедаться сладостями и мучным, то из-за того, что мне просто-напросто не хватает времени на приготовление вкусной и при этом здоровой пищи бегу в кафе или за шаурмой, а потом вижу на весах прибавку в весе. Как быть?
А вы готовьте сразу на три
А вы готовьте сразу на три дня, я когда худела именно так и делала. Готовила большую кастрюлю гречки, куриную грудку, салат и раскладывала все по контейнерам, а потом разогревала в микроволновке и ела. Такую еду можно спокойно хранить в холодильнике до трех дней.
Если вы постоянно срываетесь
Если вы постоянно срываетесь с диеты, то, скорее всего, в вашем рационе недостаточно углеводов. Попробуйте каждый день есть немного больше углеводов, чем всегда, я имею в виду не конфеты, булочки и прочее, а сложные углеводы - гречку, рис, макароны из твердых сортов пшеницы и так далее. И вообще, кстати, раз у вас нет времени готовить здоровую пищу самостоятельно каждый день, вы можете заказывать уже готовые блюда для похудения здесь https://emdiet.ru/.
Да, это самое лучшее решение.
Да, это самое лучшее решение... И мой вам совет - не изнуряйте себя голодовками, лучше питайте сбалансированно и правильно. И тогда вы и не заметите, как вес начнет стремительно уходить.
Комментировать