Девчёнки,подскажите,как не сорваться с диеты!!!
пт., 15.06.2012 - 22:53 — ankomi
Дёвчёнки,прошу у вас совета.Сегодня первый день на сайте,знаю,без диеты мне не обойтись,но ещё знаю,что могу вновь сорваться и всё заново... :girl_cray2: Подскажите,кто знает действенный секрет???Как не бросить диету? :cray:
Привет). На диетах сижу
Привет). На диетах сижу частенько. Бывали и срывы, конечно, да еще какие! Но преодолеть это можно, я например, убеждаю себя, что мое похудение - не вопрос колоссальной силы воли, а всего лишь последовательное выполнение рекомендаций. Если я настроена серьезно, я не даю себе ни малейшего шанса поразмышлять на тему: а что будет, если я съем эту маленькую конфетку? По опыту знаю, что маленькие поблажки заканчиваются большими срывами. Очень помогают мне мечты о том, какой я буду в своем новом образе, как буду одеваться, как буду нравиться себе и окружающим. А когда килограммы начинают уходить, то приходит азарт и желание продолжить. Аппетит - это в нашем случае не потребность, а эмоция. Поэтому его возможно заменить другой эмоцией - предвкушением победы!И еще, я успокаиваю себя мыслью, что для поддержания хорошей формы после диеты совсем не обязательно полностью отказываться от каких-то продуктов, просто в еде не нужно фанатизма))Вот так и спасаюсь)) Держись!!! :happy: :happy: :happy:
Спасибки!
Вот,стараюсь,держусь уже неделю,это меня радует,значит могу всё-таки,и результат есть!А ещё,я поняла, что раньше-кушать,это была моя вредная привычка.Т.к я наедаюсь небольшими порциями,желудок есть уже не хочет,а рот ещё бы что-то пожевал))))Но я теперь прислушиваюсь к желудку)))
даже если сорвётесь
даже если срываетесь ни в коем случае не бросайте сидеть дальше на диете, просто раз 2 недели можно делать себе 1 день, когда можно съесть что-то запрещенное! я по себе знаю, когда я весила 86кг и скидывала до 74кг, то я делала себе 1 день перегруза, ела что хотела, но умеренно, потом опять долго соблюдала диету, как такового соблазна уже не было, надо давать организму передышку! :LaieA_045:
Комментировать