Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Какие вкусные и полезные блюда вы готовите дома?

Какие вкусные и полезные блюда вы готовите дома? Чтобы и вкусненько было и полезно для организма и на диете не отражалось, а то совесть совсем уже загрызла за праздники. Так хочется кушать и не поправляться, в идеале вообще худеть! Как этого можно добиться?


Я не давно открыла вот какое блюдо! Тушу морковку с луком, но без воды на подсолнечном масле. Долго, пока морковь не станет совсем мягкой, с накрытой крышкой. Когда лук становится совсем мягеньким и морковка, пора снимать и добавлять как салат к любой каше! Отличная вещица как по мне! Советую всем попробовать!

500 ГРАММ ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА ПРОТЕРЕТЬ СКВОЗЬ СИТО, ДОБАВИТЬ ТУДА ЦЕДРУ ЛИМОНА , ВАНИЛИН И 2 СТ.ЛОЖКИ МАНКИ. В ОТДЕЛЬНОЙ МИСКЕ ВЗБИТЬ 2 БЕЛКА И 1 ЖЕЛТОК И 2 СТ.ЛОЖКИ САХАРА (ВТОРОЙ ЖЕЛТОК ОСТАВИТЬ НА ОБМАЗКУ ЗАПЕКАНКИ) - ДОБАВИТЬ В ТВОРОГ И ПЕРЕМЕШАТЬ. МОЖНО ДОБАВИТЬ ПАРУ ЛОЖЕК 10% СМЕТАНЫ. ФОРМУ СМАЗАТЬ СЛИВОЧНЫМ МАСЛОМ И ПРИСЫПАТЬ ПАНИРОВОЧНЫМИ СУХАРЯМИ. ВЫЛОЖИТЬ ПОЛОВИНУ ТВОРОГА - СВЕРХУ УЛОЖИТЬ ФРУКТЫ ( Я ДЕЛАЮ РЯДАМИ - ГРУША, ЯБЛОКО, БАНАН, КЛУБНИКА) ВЫЛОЖИТЬ ОСТАВШИЙСЯ ТВОРОГ. ВСЕ РАЗРОВНЯТЬ И СМАЗАТЬ ЖЕЛТКОМ. ПОСТАВИТЬ В РАЗОГРЕТУЮ ДО 180 ГРАДУСОВ ДУХОВКУ. ВЫПЕКАТЬ 30-40 МИНУТ. ПОЛУЧАЕТСЯ НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО! ВСЕ МОИ В ВОСТОРГЕ!!! :LaieA_045: :LaieA_045: :LaieA_045: ДА И ФИГУРЕ НЕ ВРЕДИТ - В ОДНОЙ ПОРЦИИ ПРИМЕРНО 150 ККАЛ :glad: :glad: :glad:

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.