я обычно делаю перерыв в диете, кушаю в меру и того, чего хочу.
самый ужасный и постыдный перерыв был полмесяца назад с чипсами, с тех пор (впечатлившись тяжестью в животе, вздутием и другими неприятностями после замечательной работы кишечника на моей диете) мои перерывы проходят максимум с половинкой шоколадки в течении дня. если интересно, я готовлю немного мяса и много овощей, предпочтительно грибов, в духовке.
потом посоветую, если позволишь :thank_you: , пить линекс на протяжении диеты, хотя бы пару недель, если диета длительная. отлично помогает, улучшает микрофлору, восстанавливает работу кишечника. если, простите за мысль, запор - ослабит, если наоборот - подкрепит :wink:
в перерывах обычно сижу день-два, пока не наберу полкило, потом опять на диету. вот таким вот маятником работаю :mosking:
да,бывает такое.главное в
да,бывает такое.главное в такие моменты не опускать руки.продолжай правильно питаться и он чуть позже уйдет)
...
я обычно делаю перерыв в диете, кушаю в меру и того, чего хочу.
самый ужасный и постыдный перерыв был полмесяца назад с чипсами, с тех пор (впечатлившись тяжестью в животе, вздутием и другими неприятностями после замечательной работы кишечника на моей диете) мои перерывы проходят максимум с половинкой шоколадки в течении дня. если интересно, я готовлю немного мяса и много овощей, предпочтительно грибов, в духовке.
потом посоветую, если позволишь :thank_you: , пить линекс на протяжении диеты, хотя бы пару недель, если диета длительная. отлично помогает, улучшает микрофлору, восстанавливает работу кишечника. если, простите за мысль, запор - ослабит, если наоборот - подкрепит :wink:
в перерывах обычно сижу день-два, пока не наберу полкило, потом опять на диету. вот таким вот маятником работаю :mosking:
Комментировать