Как получать удовольствие от жизни

Многие из нас настолько привыкли жить, что забывают получать от этого удовольствие. Обыденность и рутина настолько засасывают, что от жизненного процесса большинство людей, не получает никакой радости. Но не забывайте, никогда не забывайте, что мы вполне можем получать удовольствие от жизни, от самых обычных вещей, и радоваться им же.

Радуемся жизни с самого утра!

А начинать создавать себе хорошее настроение нужно с самого утра. Проснитесь, позвольте себе пару минут поваляться в кровати и подумать о чём-то хорошем. О предстоящем дне и своих планах на этот день, о своих друзьях, о замечательной погоде на улице или вкусном крепком кофе, который будете сегодня пить. Всегда думайте о чём-то, что поможет вам разнообразить день и сделать его радостней. Улыбайтесь, глядя на себя в зеркало, и это правда помогает!

Каждый день мы сталкиваемся с проблемой общественного транспорта, пробок, всеобщего раздражения. Но ведь всего этого можно избежать! Закачайте на свой телефон хорошую музыку и слушайте её в маршрутке, вникая в смысл песен и находя в них что-то новое. Можно также слушать радио или аудиокнигу. А ещё в маршрутке можно просто поиграть в игру, благо, смартфоны сейчас есть уже почти у всех. Дорогу на работу и с работы можно превратить в удовольствие!

Как получить удовольствие от работы?

Наша работа тоже не всегда приносит нам удовольствие. Многим она не нравится. Но мы ведь всё равно работаем, деваться некуда, потому что надо на что-то жить, надо зарабатывать. Именно благодаря работе мы не сидим на месте, двигаемся, растём интеллектуально, и даже можем позволить себе выпить бокал хорошего пива с друзьями субботним вечером. А это уже довольно много.

А ещё на работе есть наши коллеги, среди которых тоже есть хорошие приятели и возможность поговорить по душам. Поэтому постарайтесь в каждом рабочем дне находить для себя максимум приятного, тогда настроение у вас точно не будет плохим.

А ещё у нас есть время рабочего перерыва, когда можно поесть что-нибудь вкусное, без спешки перекурить, поболтать с друзьями или почитать что-нибудь интересное. Если вы офисный работник, то в перерыв можно выйти на улицу, размять ноги и подышать воздухом. Используйте каждую минуту перерыва для себя, и вы сразу почувствуете, что отдохнули и морально, и физически.

Домашние удовольствия

А когда рабочий день закончился, несмотря на усталость, подумайте, что скоро попадёте в уютную домашнюю обстановку и сможете отдохнуть и расслабиться. Тут и телевизор можно будет посмотреть, и принять горячую расслабляющую ванну, и почитать книгу. Да даже просто банально посидеть за компьютером и поболтать в социальных сетях с друзьями - и то здорово. А если после работы вы и в магазин за чем-нибудь вкусненьким успеете заскочить, то вам дома гарантирован хороший вечер.

Спать лучше лечь пораньше, чтобы на сон осталось хотя бы часов 7. Если уж совсем не хочется, почитайте перед сном книгу или посмотрите хороший фильм, который однозначно вам доставит удовольствие. Вечер ведь можно провести очень разнообразно, но всегда нужно думать о позитиве.

А если вы сможете провести вот такой вот по-настоящему хороший день, то проснувшись следующим утром, вам поневоле захочется улыбнуться и сделать свой день ещё лучше. А потому радуйте себя разными мелочами. Радуйте так, чтобы не портить настроение и всегда находить что-то позитивное даже в обыденном дне. Мы ведь почти всегда сами создаём себе настроение, и зависит оно во многом от нас и нашего восприятия! Так что, делайте себя счастливыми!!!