Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Жиросжигающие обертывания для живота

Обертывания живота, способствующие похудению этой области, одна из самых популярных и востребованных процедур в салонах красоты. Видов таких обертываний очень много. Сама процедура достаточно проста, доступна и эффективна.

Горячее обертывание

Горячее обертывание — это отличный способ убрать лишнюю жидкость из организма, что позволит сбросить пару килограммов, а главное, поможет избавиться от ненавистного целлюлита. Что собой представляет данная процедура?

Как похудеть в талии

Многие люди страдают от так называемого абдоминального ожирения, это когда избыточный жир скапливается в области живота. При этом типе ожирения жир накапливается не только под кожей, но и во внутренних органах — в скелетных мышцах, сердце, поджелудочной железы, печени, что очень опасно для здоровья, так как увеличивает риск самых разных заболеваний.

Маленькая грудь? Не волнуйтесь, вы прекрасны!

Всем известна простая истина, что не бывает некрасивых женщин. Потому что красота всегда индивидуальна и неповторима. Однако все равно находятся женщины, которые с неистовым упорством комплексуют по поводу малого размера своего бюста. Им кажется, что с их, по их мнению, слишком малым размером они не будут пользоваться успехом у мужчин.

Криолиполиз против жира

Многие люди испытывают немалый дискомфорт, связанный с жировыми отложениями на теле. Пытаясь бороться с локально накопившейся жировой тканью в районе бедер, живота или плеч, они пробуют различные способы. Более того, очень часто это люди, которые регулярно тренируются и соблюдают рациональную диету. В таком случае эффективным методом для снижения количества этой тугоплавкой жировой ткани может стать процедура криолиполиза.

Коленки – без жира!

Коленки могут увеличиться от отечности или воспаления тканей, тогда вам нужен обязательный визит к врачу. Если же вы твердо уверены, что колени заплыли именно жировыми отложениями, тогда приступаете к комплексному вмешательству в проблему ножек.

Как сделать коленки красивыми

Для многих женщин колени являются одной из проблем, из-за которых они отказываются носить короткие юбки или платья. Но есть несколько советов и рекомендаций, благодаря применению которых можно навсегда забыть о проблемах и комплексах, связанных с коленями.

Полезные сладости

К сладостям неравнодушны все, но, к сожалению, многим приходится от них отказываться во имя сохранения стройной фигуры. Однако, не все сладости настолько вредны. Многими из них можно спокойно себя баловать, не только не боясь нанести вред фигуре, но и принося пользу организму, так как, кроме прекрасного вкуса, они несут в себе массу полезных веществ.

Душ Шарко против целлюлита

Душ Шарко хорошо известен как средство повышения тонуса кожи, обладающее массажным эффектом. Раньше ни один приличный санаторий не обходился без назначения этой процедуры, и ее влияние на такую женскую проблему, как целлюлит, было оценено по достоинству.

Термоактивный гель — новинка для борьбы с целлюлитом

Совсем недавно в активе косметологов появилось новое эффективное средство для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом — термоактивный гель. Что это такое, как его правильно использовать и можно ли применять его в домашних условиях?

Страницы

Подписка на RSS - Фигура