Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Липосакция: правда и мифы

Некоторые люди, недовольные собственным весом, не считают нужным тратить время на диеты и физические упражнения, предпочитая липосакцию, которая призвана избавить от излишков жира за один день. Однако стоит развенчать мифы, которые окружают этот метод обретения идеальной фигуры.

12 ти дневная диета начало 29.09.2014 по 10.10.2014

Всем Привет.уже была на этом сайте только весила 70-72 кг. пыталась похудеть в марте 2014 года, перед летом естественно, но похудела когда ушла с работы и устроилась на новую, скинула с 70 до 63

Фитнес для вашей фигуры и здоровья

В суете современного мира многие люди совершенно забывают о необходимости здорового образа жизни. Спустя какое-то время неизбежно приходят негативные последствия: это и недомогание, и чрезмерная усталость, а дальше - больше.

Скипидарные ванны для красоты и здоровья

Женщины издавна выдумывают различные способы поддерживать красоту и здоровье своего тела. Некоторые из способов древние и весьма распространенные, другие же известны менее, но тоже обретают популярность. Например, последнее время повсеместно россиянки прибегают к скипидарным ванным. Такая процедура способствует очищению организма от шлаков и загрязнений, а еще замечено, что это отличный способ справиться с лишними сантиметрами на талии и бедрах, омолодить кожу, этот способ омовения оказывает терапевтическое воздействие на ряд болезней.

Диета с имбирем

Имбирь является полезным растением и обладает множеством лечебных свойств. Этот продукт очищает, успокаивает, обезболивает, стимулирует аппетит, оказывает противобактериальное, антивоспалительное воздействие. Периодическое употребление имбиря в пищу обязательно приведет к усилению кровообращения, тем самым активизируется работа мозга. Использование этого продукта улучшает функционирование пищеварительной системы и щитовидной железы.

Как избавиться от жира в области подмышек

Если сто лет назад оголенные участки тела в туалете дамы казались вульгарными, то сегодня модельеры стремятся всячески «раздеть» прелестницу, чтобы подчеркнуть ее женственность. Поэтому многие вечерние элегантные наряды независимо от сезона шьются с открытыми руками, плечами, шеей и спиной.

Содовые ванны для похудения и здоровья кожи

Всем хорошо известны свойства соды: она очищает, препятствует всасыванию жиров. Но это не значит, что соду нужно употреблять внутрь. Ни в коем случае! Она может повредить слизистую желудочно-кишечного тракта. А вот наружное применение в виде ванны принесет организму пользу.

Парафиновое обертывание

В свое время парафиновое обертывание было открыто и активно использовалось в качестве лечебной процедуры, сегодня же этот метод нашел свое применение в косметологии. Парафинотерапию применяют как этап в комплексе омолаживающих процедур.

Кофейное обертывание

Лето, хочется выглядеть красиво, подтянуто. Приятно иметь гладкую ровную кожу на ногах. В этих ситуациях помогают обертывания. В основе кофейного обертывания лежит использование натурального кофе и его прямое влияние на кожу.

Уксусное обертывание

Одним из холодных видов обертывания является уксусное. Оно выполняется при помощи недорогих подручных средств, имеет несложную технологию, следуя которой вы сможете качественно и быстро провести процедуру обертывания в домашних условиях. При этом оно является прекрасным помощником в похудении и в борьбе с целлюлитом.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура