Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Фитнес для вашей фигуры и здоровья

В суете современного мира многие люди совершенно забывают о необходимости здорового образа жизни. Спустя какое-то время неизбежно приходят негативные последствия: это и недомогание, и чрезмерная усталость, а дальше - больше.

Скипидарные ванны для красоты и здоровья

Женщины издавна выдумывают различные способы поддерживать красоту и здоровье своего тела. Некоторые из способов древние и весьма распространенные, другие же известны менее, но тоже обретают популярность. Например, последнее время повсеместно россиянки прибегают к скипидарным ванным. Такая процедура способствует очищению организма от шлаков и загрязнений, а еще замечено, что это отличный способ справиться с лишними сантиметрами на талии и бедрах, омолодить кожу, этот способ омовения оказывает терапевтическое воздействие на ряд болезней.

Диета с имбирем

Имбирь является полезным растением и обладает множеством лечебных свойств. Этот продукт очищает, успокаивает, обезболивает, стимулирует аппетит, оказывает противобактериальное, антивоспалительное воздействие. Периодическое употребление имбиря в пищу обязательно приведет к усилению кровообращения, тем самым активизируется работа мозга. Использование этого продукта улучшает функционирование пищеварительной системы и щитовидной железы.

Как избавиться от жира в области подмышек

Если сто лет назад оголенные участки тела в туалете дамы казались вульгарными, то сегодня модельеры стремятся всячески «раздеть» прелестницу, чтобы подчеркнуть ее женственность. Поэтому многие вечерние элегантные наряды независимо от сезона шьются с открытыми руками, плечами, шеей и спиной.

Содовые ванны для похудения и здоровья кожи

Всем хорошо известны свойства соды: она очищает, препятствует всасыванию жиров. Но это не значит, что соду нужно употреблять внутрь. Ни в коем случае! Она может повредить слизистую желудочно-кишечного тракта. А вот наружное применение в виде ванны принесет организму пользу.

Парафиновое обертывание

В свое время парафиновое обертывание было открыто и активно использовалось в качестве лечебной процедуры, сегодня же этот метод нашел свое применение в косметологии. Парафинотерапию применяют как этап в комплексе омолаживающих процедур.

Кофейное обертывание

Лето, хочется выглядеть красиво, подтянуто. Приятно иметь гладкую ровную кожу на ногах. В этих ситуациях помогают обертывания. В основе кофейного обертывания лежит использование натурального кофе и его прямое влияние на кожу.

Уксусное обертывание

Одним из холодных видов обертывания является уксусное. Оно выполняется при помощи недорогих подручных средств, имеет несложную технологию, следуя которой вы сможете качественно и быстро провести процедуру обертывания в домашних условиях. При этом оно является прекрасным помощником в похудении и в борьбе с целлюлитом.

Солевые обертывания

Сегодня многие салоны красоты предлагают своим посетительницам такую процедуру, как обертывания. Они могут быть самыми разными – с использованием меда, масла или иных составов в зависимости от того, чего ждет от обертывания посетительница.

Ванны с имбирем

Целебные свойства имбиря (восточной пряности) широко известны. Еще с древности его используют врачеватели и кулинары, желающие придать своему блюду изысканный аромат и необычный вкус. Но мало кто знает, насколько полезны ванны с имбирем и как их правильно принимать.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура