Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Коленки – без жира!

Коленки могут увеличиться от отечности или воспаления тканей, тогда вам нужен обязательный визит к врачу. Если же вы твердо уверены, что колени заплыли именно жировыми отложениями, тогда приступаете к комплексному вмешательству в проблему ножек.

Как сделать коленки красивыми

Для многих женщин колени являются одной из проблем, из-за которых они отказываются носить короткие юбки или платья. Но есть несколько советов и рекомендаций, благодаря применению которых можно навсегда забыть о проблемах и комплексах, связанных с коленями.

Полезные сладости

К сладостям неравнодушны все, но, к сожалению, многим приходится от них отказываться во имя сохранения стройной фигуры. Однако, не все сладости настолько вредны. Многими из них можно спокойно себя баловать, не только не боясь нанести вред фигуре, но и принося пользу организму, так как, кроме прекрасного вкуса, они несут в себе массу полезных веществ.

Душ Шарко против целлюлита

Душ Шарко хорошо известен как средство повышения тонуса кожи, обладающее массажным эффектом. Раньше ни один приличный санаторий не обходился без назначения этой процедуры, и ее влияние на такую женскую проблему, как целлюлит, было оценено по достоинству.

Термоактивный гель — новинка для борьбы с целлюлитом

Совсем недавно в активе косметологов появилось новое эффективное средство для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом — термоактивный гель. Что это такое, как его правильно использовать и можно ли применять его в домашних условиях?

Как уменьшить объем икр

Мы все очень ждем лета, возможности носить коротенькие юбочки и легкие платья. Но, к сожалению, многие из нас огорчаются, увидев отражение в зеркале, и те самые ножки, что так хочется оголить, становятся настоящей проблемой. Изменить их форму и объем, добиться похудения своих икр не так-то просто.

Как скорректировать фигуру после похудения

Долгие старания наконец увенчались успехом, и лишние килограммы начинают таять. Но ваше ликование омрачается тем фактом, что кожа теряет упругость, и постройневшая фигура выглядит не столь привлекательно, как вы ожидали. Чтобы покрасоваться в купальнике, придется сделать еще несколько шагов к совершенству!

Восстанавливаем фигуру после родов

Рождение малыша всегда будет огромным событием в семье. Маленькое чудо, которое появляется на свет, становится самым любимым. Ничего больше не нужно для счастья, только чтобы видеть всегда глазки ребенка. Но как бы ни был этот момент новой жизни приятен, нужно помнить, что мать тоже женщина и должна выглядеть хорошо и красиво.

Готовим фигуру к лету

Скоро лето! На носу пляжный сезон! И так хочется прекрасно выглядеть в легких летних одеждах, а тем более в купальнике. Но за зиму, увы, накопилось несколько лишних килограммчиков... Как же к наступлению лета привести фигуру в порядок, с чего начать?

Натуральные жиросжигатели для женщин

Многие люди, посещая спортзал, покупают спортивное питание, чтобы сжигать жир и придавать своему телу рельефность. Если вы худеете или просто следите за питанием и весом, то наверняка вы искали те продукты, которые помогают уничтожать жировые отложения естественным путем. Сегодня мы рассмотрим с вами природные жиросжигатели для женщин.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура