Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Солевые обертывания

Сегодня многие салоны красоты предлагают своим посетительницам такую процедуру, как обертывания. Они могут быть самыми разными – с использованием меда, масла или иных составов в зависимости от того, чего ждет от обертывания посетительница.

Ванны с имбирем

Целебные свойства имбиря (восточной пряности) широко известны. Еще с древности его используют врачеватели и кулинары, желающие придать своему блюду изысканный аромат и необычный вкус. Но мало кто знает, насколько полезны ванны с имбирем и как их правильно принимать.

Липотерапия

Мечтой многих женщин является осиная талия, упругие бедра, высокая грудь и, конечно, тонкие красивые руки. Многие уверены, что для достижения красоты необходимы жертвы, масса физических нагрузок, а также строгие диеты, или нужно непременно мучить себя сложными пластическими операциями. Но благодаря появлению липотерапии для избавления от жировых проблемных участков не нужны ни операции, ни длительный период восстановления.

Ну что, поехали?

Вот и пришел первый день моих изменений. Решила что буду сидеть на жидкой диете с водным голоданием( до 12(д.п) жидкие блюда, после одна вода)!
+ спорт (велосипед,пробежки и прогулки)

худеем!!

Вот скоро лето. пляжный сезон,выпускной . Я совсем не форме,просто попусту запустила себя по полной.Вот и решила испытать себя сколько я смогу. Прошлой весной скинула 15 кг.

Дряблая кожа на животе...

Что такое «дряблая кожа» и как это выглядит? Потеря эластичности (дряблость) кожи – это результат возрастных изменений в организме, причина неравномерного похудения или состояние покровных тканей у женщин после беременности. Кожа на животе становится отвисшей, притом вместе с подкожным образованием.

Прыжки со скакалкой для женского здоровья

Встретить женщину, которая полностью довольна собой, практически невозможно. Все представительницы прекрасной половины человечества мечтают об идеальных формах, шикарных волосах и мраморной коже. В возрасте 30 лет мы начинаем активно бороться с признаками старения, женщины по своим особенностям вступают на этот путь первыми. Но чем старше мы становимся, тем более тщетными становятся наши усилия в этой неравной схватке, старость никогда не простит нам беспечно проведенную молодость.

Старт!

О чем я? Ну так вот.
Мне 22 года.

Как сделать пальцы тонкими

Загадочная природа создала нас такими, какими мы являемся, каждый имеет свои достоинства и недостатки. Бывает, нам не нравится определённая часть тела, эту проблему решили развитием пластической хирургии. Однако это радикальный метод и иногда он нецелесообразен, в особенности когда речь идёт о красоте рук.

Пилатес

Этот способ лечебной физкультуры был разработан некогда Джозефом Пилатесом для занятий спортом физически ослабленных людей. Различают несколько видов пилатеса. Изначально курс состоял из 38 групп разных упражнений. Со временем их число достигло пяти сотен наименований, включая техники танца, йоги и силовых нагрузок на все мышцы тела. «Разумное тело» – такое название приобрел пилатес, для которого характерно не постоянное повторение однообразных движений, а комбинация разнообразных действий при максимальной концентрации внимания и высокой самоотдаче.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура