Массаж

Массаж – это весьма эффективное физическое (чаще мануальное) воздействие на мышцы человека, нуждающиеся в релаксации и отдыхе. Массажная техника возникла и стала развиваться еще в первобытные времена, когда люди заметили, как тактильное воздействие благотворно влияет на состояние организма.

Современные техники массажа весьма разнообразны – от классических с применением массажного масла до аппаратного воздействия. Лечебно-профилактический массаж необходим с первых дней жизни. Нежные, но сильные движения способствуют полноценному физическому развитию малыша, который еще не умеет ходить. Иногда массаж необходим в лечебных целях – при неполноценном развитии мышц, либо для профилактики их атрофирования (например, во время длительной болезни). Такой массаж очень болезненный, но это создает искусственную нагрузку на конкретную группу мышц, и они поддерживаются в нужной форме.

Виды массажа зависят от целей, с которыми он проводится. Существует косметический массаж – он нацелен на регенерацию кожи, регуляцию работы сальных желез, обогащение кожи кислородом. Тонизирующий массаж призван «разбудить» тело, встряхнуть его, настроить на динамику и активность. Он очень интенсивный, но безболезненный. К лечебным относится терапевтический массаж. Его главная цель – помочь ускорить регенерацию и восстановление мягких тканей и мышц.

Существуют еще много других методик, а также разные дополнительные аксессуары для массажа – вода, камни, ароматические мешочки, даже шоколад и мыло. И все это является полезными оздоровительными процедурами для отличного самочувствия и долголетия.

Массаж в косметологии

Пожалуй, одной из самых приятных и благотворно влияющих на весь организм процедур является массаж. Он полезен в самых разных ситуациях. Например, многие сталкиваются с дискомфортом, болями в теле вследствие сидячей работы. Избавиться от этих неприятных явлений поможет массаж.

Массаж и ароматерапия

Всем известно, что ароматерапия и массаж оказывают благотворное воздействие на организм человека, однако, когда эти две процедуры делаются одновременно, положительный эффект заметно усиливается. После массажа с ароматерапией улучшается работа нервной и иммунной систем, облегчаются боли при радикулите и ревматизме.

Такие разные косметические процедуры с маслом

Мы все знаем, что зачастую старинные рецепты, которыми пользовались еще наши бабушки, зачастую срабатывают намного эффективнее новомодных косметических средств. Хороша та косметология, которая не отрицает позитивного влияния старинных рецептов и пытается соединить их со своими новшествами. Именно о таких средствах мы и поговорим.

Как правильно делать самомассаж?

Девочки! Поделитесь пожалуйста своим опытом, как правильно делать самой себе массаж. На массажиста денег нет, а спина и голова опять дают о себе знать. После физических нагрузок я лежу на спине на полу, но в последнее время, чувствую, что мне этого становится недостаточно. Заранее, спасибо!

медовый антицеллюлитный массаж

:dance2: Года два назад делала я себе массаж от целлюлита медом . Скажу честно , больно вначале , но действенно .

Массаж кожи головы

Делать массаж волосистой части головы рекомендуется перед её мытьём. Приёмы и средства массажа зависят от типа и состояния здоровья ваших волос.

Антицеллюлитный массаж

Привет! недавно болтали с подругой и она поделилась как избавиться от апельсиновой корки. Оказалось, что ей помогают замечательные чудо банки. Сходила в аптеку и тоже купила, вот уже больше недели делаю массаж и кожа стала ровненькой. На внутренней стороне бедер ничего не висит. Я очень довольна результатом и стараюсь каждый день заниматься массажем на своих "выдающихся" местах) :curtsey:

Точечный массаж: исцели себя пальцем! (часть II)

В этой части поговорим про недуги и расстройства, подвластные точечному массажу, и о том, какие точки и как при них массировать.

Точечный массаж: исцели себя пальцем! (часть I)

На теле человека изучено 695 биологически активных точек, которые рефлекторно, через нервную систему, связаны с разными внутренними органами. Массаж биологически активных точек стимулирует связанные с ними органы, регулирует работу всех жизненно важных систем, приводя организм в более здоровый и полноценный режим функционирования.

Десять этапов простого массажа тела

Делать массаж своими руками может научиться каждый. Для этого нужно запомнить несколько общих советов по проведению сеанса массажа – и можно приступать!

Страницы

Подписка на RSS - Массаж