ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Дефицит йода в организме

Йод считается очень важным микроэлементом для здоровья человека. От его наличия в организме в первую очередь зависят нормальная работа щитовидной железы и процессы выработки гормонов.

Вегетарианство: советы для начинающих

Сегодня все больше людей осознанно отказываются от употребления мяса, а на улицах городов все чаще можно встретить «зеленые» кафе. И это не удивительно, ведь вегетарианство, которое так стремительно набирает популярность, имеет массу плюсов. Но как стать вегетарианцем и при этом не навредить себе?

Деликатная тема: интимный запах женщины

Это очень деликатный вопрос, о котором трудно говорить женщинам, но обходить вниманием его нельзя. Речь идет о вагинальном запахе – о том, о чем не каждая дама расскажет врачу. Травницы говорят, что если у женщины все в порядке с гигиеной интимного места, она пахнет как скошенная прелая трава. Кроме того, она источает практически неуловимый аромат феромонов, тех самых, что незаметно, но притягательно влияют на мужчину. Когда же в вагинальной микросреде происходит размножение вредоносных бактерий, запах становится неприятным.

Синдром хронической усталости — болезнь современного мегаполиса

Каждому человеку знакомо состояние усталости, недосыпа и апатии. Как правило, на помощь приходит хороший сон и полноценный отдых. Но если усталость никак не проходит, это может быть признаком синдрома хронической усталости (СХУ) — серьезного заболевания, этиология которого изучена еще не полностью.

Регулярный осмотр гинеколога - залог здоровья женщины!

Любой женщине следует ответственно относиться к состоянию своего организма. Сюда входит и периодическое посещение врачей-специалистов. Важное место в этом вопросе занимает поддержание женского здоровья.

Как преодолеть информационные перегрузки

Ускоряющийся ритм жизни обязывает все знать, во всем разбираться и думать обо всем сразу. Но правда сурова: невозможно оставаться эффективным в режиме информационных перегрузок. Как же быть?

Расслабляющая ванна - спасение от забот

Мы часто устаем. От работы, от домашних хлопот, от печальных новостей, от плохого отношения людей. Как снять с себя груз проблем и тревог, посвятить время только себе и получить хорошее самочувствие? Одним из способов для расслабления тела и души считается принятие ванны ванны с ароматическими маслами, солью, ублажением тела и волос.

Домашняя ароматерапия

Ароматерапия буквально может пониматься как «лечение запахом». На деле это лечение летучими эфирными маслами, одно из направлений нетрадиционной, то есть не лекарственной, медицины. Ароматерапию предлагают многие спа-салоны, и эта услуга пользуется популярностью: она не только полезна для здоровья, но и доставляет массу удовольствия.

Как бороться с пылевыми клещами

Всем хозяйкам известно, что борьба с пылью – процесс бесконечный. Вроде бы только что все вытерла, обернулась, а на телевизоре снова пыльный налет. Но убирать пыль необходимо не только для того, чтобы было чисто, но и для того, чтобы «оставить без места жительства» пылевых клещей.

Здоровье в порядке - спасибо зарядке!

Что мешает нам быть с утра бодрыми и активными? Нам просто не хватает небольшой утренней разминки. Конечно, многие при этом начинают придумывать разные отговорки - от нехватки времени до опасности потери здоровья при утренних физических нагрузках. Но, поверьте, все это полная ерунда. Никто и никогда не умер от того, что каждое утро делал зарядку.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ