ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Разгоняем метаболизм

Обмен веществ с возрастом начинает протекать все медленнее. Чтобы жир не накапливался в организме, вы не полнели, надо менять привычки питания.

Самые вредные диеты

Гонясь за призрачными идеалами и пропагандируемыми клише совершенных форм, девушки и женщины часто вдаются в крайности, гробя своё здоровье. Например, чересчур жестко ограничивают питание. Какие же диеты специалисты считают самыми опасными для здоровья?

Полезно ли антибактериальное мыло?

Одним из самых распространенных моющих средств является антибактериальное мыло. Реклама уверяет нас, что польза от его использования колоссальная, а вот про вред скромно умалчивает.

Как победить лень

Лень... С этой заразой, безусловно, встречался каждый человек, порой, в самое неподходящее мгновение жизни. Можно сказать, лень – это когда необходимо что-нибудь выполнить, а это исполнять совершенно не хочется. Но, как ни странно, ученые выяснили, что лень – это неотделимая частичка нашей жизни и даже важный защитный механизм.

Как облегчить климакс

К каждой женщин рано или поздно приходит климакс. Не всегда он проходит беспроблемно, и стоит знать, как облегчить его протекание.

Безопасно ли мыло?

Мы привыкли думать, что мыло — это полезный и приятный продукт. В былые времена мыло действительно производилось исключительно из натуральных материалов, но на современном этапе все, чем мы моемся в душе — это продукт химической промышленности. То мыло, что продается в ближайшем магазине, только внешне на него похоже.

Целебная сила яблок

Яблоки – не только вкусный фрукт, но и насыщенный витаминами и микроэлементами источник здоровья и бодрости духа. Считается, что, съедая всего одно яблоко в день, человек может предупредить проблемы, например, с сердечно-сосудистой системой.

Пихтовое масло

Мало кто задумывался о пользе такого дерева как пихта, а ведь пихтовое масло - настоящий кладезь полезных веществ. Добывают его буквально из любой части дерева вплоть до шишек. У некоторых сортов для добычи масла берут исключительно старую хвою – в ней концентрация полезных веществ гораздо выше, чем в молодой пихте.

Правильное питание в зимние холода

С приходом холодов наш организм ослабевает. На него негативно влияют низкие температуры, частые ветра, недостаток витаминов, отсутствие достаточного солнечного света и другие факторы. Никому не хочется подхватить очередной вирус и на неделю, а то и более, выпасть из обычного ритма жизни. Самым лучшим способом избежать этого является своевременная профилактика простудных заболеваний. И огромную роль в этом играет правильное питание.

Флоатинг: эффективное расслабление и оздоровление

Можно ли в наш сумасшедший век отыскать на земле такой уголок, где нет ни света, ни звуков, ни запахов? Существует ли место, где люди забывает обо всем на свете, и расслабляются настолько, что не ощущают собственного веса? Ответ один – существует. И называется такое место флоат-камерой.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ