ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Можно ли загорать топлесс?

Женщины, которые заботятся о своем здоровье и стараются загорать правильно, часто задаются вопросами о загаре топлесс. Такая мода распространилась не так давно, однако сейчас и на пляжах, и в соляриях довольно часто можно увидеть женщин, который загорают с открытой грудью. Примечательно, что подобное практикуют не только молодые женщины, но и те, кто перешагнул определенный возрастной рубеж. Так все-таки полезен или вреден загар топлесс?

Модные течения, вредящие здоровью

Каждая женщина хотя бы раз в жизни шла на компромисс сама с собой, что было болезненно – в буквальном смысле этого слова. Речь не об угнетении достоинства во имя любви, как и не о благородной лжи, которой можно успокоить лучшего друга. Разговор идет о жертвах моды, которые, оказывается, начали появляться очень и очень давно.

Как правильно принимать ванну

Ничто так не расслабляет после напряжённого рабочего дня, как тёплая ванна. Это один из самых доступных и приятных способов отдыха и релаксации. Ванны к тому же могут принести ещё и ощутимую пользу для организма, если в воду добавить морскую соль, эфирные масла и пенки.

Отбеливающая зубная паста: голливудская улыбка или дыры в зубах?

Иметь белоснежные красивые и здоровые зубы – желание многих женщин. Большинство с этой целью покупают отбеливающую зубную пасту. Давайте же узнаем, какие бывают виды паст, предназначенных для отбеливания зубов, какие из них эффективнее отбеливают зубы, снимают налёт.

Едем на отдых: помним про акклиматизацию

Отдых за границей в наше время – не запредельная мечта. Побывать можно в самых различных уголках планеты. Только вот иногда случается так, что во время путешествия ухудшается самочувствие. Связанно это со сменой климатических условий и акклиматизацией.

Погреем косточки?

Опорно-двигательный аппарат человека состоит из трех основных составляющих — это кости, связки и мышцы. Кости составляют каркас двигательного аппарата, а также участвуют в общем обмене веществ организма. В частности, они активно задействованы в минеральном обмене веществ.

Биологические часы человека

Науке давно известен тот факт, что все живые организмы зависят от природных биоритмов. И в первую очередь от вращения планеты вокруг Солнца и собственной оси. Люди также очень чувствительны к изменениям времени.

Ромашка: лекарство и косметическое средство

Это полевое растение с нежными белыми цветками таит в себе необыкновенную силу. Ромашка применяется, в первую очередь, в уходе за младенцами, но ее свойства должны оценить и женщины. Мало какой натуральный продукт может настолько облегчить перепады настроения, менструальные боли или дискомфорт, связанный с инфекциями мочевыводящих путей. Также помогает в уходе за кожей и волосами.

Привычки, вредящие красоте и здоровью

Какие вещи первыми придут в голову при упоминании вредных привычек? Алкоголь и курение. Это и не удивительно. Несомненно, они вредят, как здоровью, так и внешности. Но кроме этих серьёзных зависимостей существуют, на первый взгляд, вполне безобидные привычки, на самом деле сильно вредящие красоте.

Ошибки при занятиях спортом

Основным стимулом заняться спортом является формирование красивой фигуры и поддержание здоровья. Но часто происходит так, что тренировки даже могут навредить организму. Почему же это происходит? Разберем самые распространенные ошибки.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ