ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Продукты, повышающие иммунитет

Лето прошло, листва желтеет и опадает, пришла осень – время, когда иммунитет человека подвергается испытаниям со стороны дождей, пронизывающего ветра и нестабильной погоды. Чтобы не проиграть в бою с простудой, необходимо укреплять иммунитет. Многие знают, что главный способ повысить иммунитет – это закаливание, но также следует помнить о продуктах, способных увеличить сопротивляемость организма бактериям.

Идите в баню!

Потоотделение нельзя тормозить и заглушать. Но потеть тоже нужно правильно. С этой задачей хорошо справляется баня. После посещения бани все системы организма работают с новой силой.

Баня хаммам: расслабление по-восточному

Восточные мудрецы считают внутреннюю гармонию и спокойствие залогом красоты и хорошего настроения. Вы тоже можете достичь внутренней гармонии, если последуете несложным рекомендациям, которые помогут вам расслабиться на какое-то время и забыть о суете.

Морская соль — ценный дар моря

Соль во все века играла и играет важную роль в жизни каждого из нас. Это минерал обладает множеством полезных для здоровья свойств: активно участвует в обмене веществ, помогает лучше работать мышцам тела, почкам, а также сердечно-сосудистой и пищеварительной системам. Морскую соль используют в кулинарии, для лечения различных заболеваний, а также в косметике. Какие особенности она имеет, и где ее добывают?

Спа-салон в домашних условиях

Не так уж и сложно устроить спа-салон у себя дома. Для этого необходима ванна и небольшое количество косметических средств. Для начала нужно...

Опасности «под потолком»

Новый натяжной потолок в квартире, офисе либо другом ином помещении выглядит очень красиво, придает чистоту и уют. Однако такая красота не всегда бывает безвредна.

Можно ли загорать топлесс?

Женщины, которые заботятся о своем здоровье и стараются загорать правильно, часто задаются вопросами о загаре топлесс. Такая мода распространилась не так давно, однако сейчас и на пляжах, и в соляриях довольно часто можно увидеть женщин, который загорают с открытой грудью. Примечательно, что подобное практикуют не только молодые женщины, но и те, кто перешагнул определенный возрастной рубеж. Так все-таки полезен или вреден загар топлесс?

Модные течения, вредящие здоровью

Каждая женщина хотя бы раз в жизни шла на компромисс сама с собой, что было болезненно – в буквальном смысле этого слова. Речь не об угнетении достоинства во имя любви, как и не о благородной лжи, которой можно успокоить лучшего друга. Разговор идет о жертвах моды, которые, оказывается, начали появляться очень и очень давно.

Как правильно принимать ванну

Ничто так не расслабляет после напряжённого рабочего дня, как тёплая ванна. Это один из самых доступных и приятных способов отдыха и релаксации. Ванны к тому же могут принести ещё и ощутимую пользу для организма, если в воду добавить морскую соль, эфирные масла и пенки.

Отбеливающая зубная паста: голливудская улыбка или дыры в зубах?

Иметь белоснежные красивые и здоровые зубы – желание многих женщин. Большинство с этой целью покупают отбеливающую зубную пасту. Давайте же узнаем, какие бывают виды паст, предназначенных для отбеливания зубов, какие из них эффективнее отбеливают зубы, снимают налёт.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ