Лечебные ванны: приятное выздоровление

Вода является источником жизни, здоровья и долголетия у всего живого на земле. Люди используют её не только для утоления жажды и очищения кожи, но и в лечебных целях. Применяя различные водные процедуры, можно забыть о болезнях и лекарствах, чувствовать себя сильным и жизнерадостным. Давайте ознакомимся с таким приятным и эффективным видом водолечения, как ванны.

Виды лечебных ванн

По своему виду они делятся на местные, сидячие и общие.

• Местная подразумевает опускание в ванночку определенных частей тела.
• Общей считается такая ванна, когда грудная клетка остается на поверхности воды, а остальное тело, кроме головы, разумеется, находятся под водой.
• Сидячая — помещение половины туловища в ванну.

По температурным режимам ванны делятся на следующие виды: холодные, прохладные, тёплые и горячие.

• Первые назначают для укрепления иммунитета, против старения кожи, хорошей работы нервной и сердечно-сосудистой систем. Температура воды не должна превышать 20 градусов.
• Вторые, кроме температурного режима, ничем не отличаются от первых по воздействию на организм. 33° здесь наивысший показатель температуры воды.
• Третьи имеют уже другое воздействие за счёт повышения t° до 39 градусов. Они облегчают болевые симптомы, избавляют от бессонницы, помогают при болезнях кожного покрова, улучшают работу дыхательной и эндокринной систем.
• Четвертые отличаются высокой температурой, от 40°. Цель их — прогреть организм при болезнях или легком переохлаждении. Следует помнить, что при температуре тела выше, чем 37,0 такие ванны принимать противопоказано.

Продолжительность приема ванны зависит от выбранного вида, но не превышает 20 минут.

Правила приёма ванн

Чтобы данные процедуры принесли пользу, следует учесть несколько правил:

• так как это лечебные ванны, принимать их следует на очищенное от грязи тело;
• не употреблять алкоголь ни до, ни после них;
• отказаться от принятия пищи за час до начала процедуры;
• после ванн желательно хотя бы полчаса отдохнуть в лежачем положении и тихой обстановке.

Чтобы повысить эффективность лечебных ванн и увеличить пользу для организма, многие добавляют в воду различные травяные настои и продукты. Здесь всё зависит от цели, которую нужно достичь при этих процедурах. Сухая горчица, молоко, отвары из хвои, сосны, дуба, берёзы, мёд, мята, крахмал, соки или масла из натуральных фруктов прекрасно подойдут в качестве дополнительных составляющих. Но, используя их, следует проверить, нет ли у вас аллергической реакции на какой-либо из компонентов. И в любом случае, выбирая лечение ваннами, надо посоветоваться со специалистом.