ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Лечебные ванны: приятное выздоровление

Вода является источником жизни, здоровья и долголетия у всего живого на земле. Люди используют её не только для утоления жажды и очищения кожи, но и в лечебных целях. Применяя различные водные процедуры, можно забыть о болезнях и лекарствах, чувствовать себя сильным и жизнерадостным. Давайте ознакомимся с таким приятным и эффективным видом водолечения, как ванны.

Главные правила красоты

Каждая женщина хочет быть красивой, но далеко не каждая понимает, что за этим стоит и чего это стоит. Чтобы действительно поддерживать себя в форме, необходимо завести несколько привычек, которые в будущем сделают ваше лицо ухоженным и свежим.

Как спасаться от жары

Пришла летняя пора. Да не просто пришла, а накатила обжигающим цунами, и тут же увеличилось число обращений в скорую помощь. Доктора не успевают оказывать помощь страдальцем, кто получил солнечный или тепловой удары или просто не способен нормально себя чувствовать в жаркие дни.

Почему женщины мерзнут сильнее мужчин

Осенью и зимой многие женщины жалуются на ощущение холода. Некоторые из нас с нетерпением ждут начала отопительного сезона, а в сентябре или октябре покупают перчатки, шарф и шапку. После возвращения с работы многим хочется забраться в кровать под теплое одеяло, а зимой – грелка, предназначенная для местного обогрева тела, кажется нам лучшим другом...

Пять шагов к восточному долголетию

Пожалуй, не найдется такого человека, который бы не восхищался красотой, спокойствием, мудростью и долголетием людей Востока. Рядом с ними кажется, что время в их жизни остановилось. Однако, такое сочетание внутренней гармонии и внешнего спокойствия – результат бесконечно долгой работы над собой.

Флоатинг – современный способ расслабления

Современные люди проводят достаточно много времени на работе, в домашних заботах, воспитании детей. Времени расслабиться и отдохнуть почти не остается. Такой режим может спровоцировать сильное утомление или, хуже того, нервный срыв. Как раз для трудоголиков придумали флоатинг.

Летние секреты красоты и здоровья

«Лето – золотая пора, не теряй ни минуты зря» – гласит старинная русская пословица. Мудрость предков, которые торопились использовать каждый летний денёк, вполне оправдана. Считалось, что этому времени года покровительствует Лада, юная красавица и волшебница. Травы, цветы, ягоды, которыми с июня по август радует человека природа, и правда имеют чудодейственные свойства наполнять организм витаминами.

Правила ухода за полостью рта

Все мы хотим, чтобы у нас была красивая улыбка. Ведь белые зубы — это всегда приятно. Что нужно для этого сделать? Очень просто. Соблюдаем правила гигиены — и через месяц-два получаем здоровое дыхание, красивые зубы, белоснежную улыбку и расположение к себе. Какие правила надо соблюдать?

Как сохранить красоту надолго

Все женщины независимо от возраста желают сохранить здоровье и красоту как можно дольше. Что только не предпринимают красавицы для того, чтобы выглядеть привлекательно! Но какие из применяемых ими средств действительно эффективны, а какие лишь дань моде?

Гормоны, цикл и настроение

Гормоны часто приводят к тому, что в один день вы чувствуете себя красивой, радостной и уверенной, а в другой – даже не хотите смотреть в зеркало. Вас все раздражает, при этом невозможно определить причин бушующей внутри злости. Предлагаем вам узнать о той силе и власти, которую имеют над вами гормоны, а также способах использования такого знания в свою пользу и в подходящий момент.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ