ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Безопасно ли мыло?

Мы привыкли думать, что мыло — это полезный и приятный продукт. В былые времена мыло действительно производилось исключительно из натуральных материалов, но на современном этапе все, чем мы моемся в душе — это продукт химической промышленности. То мыло, что продается в ближайшем магазине, только внешне на него похоже.

Целебная сила яблок

Яблоки – не только вкусный фрукт, но и насыщенный витаминами и микроэлементами источник здоровья и бодрости духа. Считается, что, съедая всего одно яблоко в день, человек может предупредить проблемы, например, с сердечно-сосудистой системой.

Пихтовое масло

Мало кто задумывался о пользе такого дерева как пихта, а ведь пихтовое масло - настоящий кладезь полезных веществ. Добывают его буквально из любой части дерева вплоть до шишек. У некоторых сортов для добычи масла берут исключительно старую хвою – в ней концентрация полезных веществ гораздо выше, чем в молодой пихте.

Правильное питание в зимние холода

С приходом холодов наш организм ослабевает. На него негативно влияют низкие температуры, частые ветра, недостаток витаминов, отсутствие достаточного солнечного света и другие факторы. Никому не хочется подхватить очередной вирус и на неделю, а то и более, выпасть из обычного ритма жизни. Самым лучшим способом избежать этого является своевременная профилактика простудных заболеваний. И огромную роль в этом играет правильное питание.

Флоатинг: эффективное расслабление и оздоровление

Можно ли в наш сумасшедший век отыскать на земле такой уголок, где нет ни света, ни звуков, ни запахов? Существует ли место, где люди забывает обо всем на свете, и расслабляются настолько, что не ощущают собственного веса? Ответ один – существует. И называется такое место флоат-камерой.

Жвачка: польза или вред?

Каждый день с телевизионных мониторов стоматологи уверяют нас в незаменимости жвачки, уверяют, что жевание резинки каждый раз после еды обеспечит вам крепкие, белоснежные зубы, защитит вас от кариеса. А так ли это в действительности? На самом ли деле жвачка способна на все это? И вообще, чего от нее больше: пользы или вреда?

А вы не страдаете зависимостью от загара?

В современном обществе появилась модная тенденция иметь темно-шоколадный загар. В погоне за загорелой, в любое время, кожей, многие посещают солярии, которые есть даже в маленьких городках.

Пейте воду!

Организм человека на 60-70% состоит из воды, запасы которой требуется пополнять каждый день. Диетологи рекомендуют употреблять примерно 2 литра жидкости ежедневно, поскольку вода необходима в различных обменных процессах организма.

Правда и мифы о витаминах

Витамины жизненно необходимы человеку. Но важно не только хорошо знать типы витаминов и источники, из которых они могут быть получены, но и понимать, какое влияние они оказывают на организм.

Приправы и специи: вкусно и полезно!

Без чего не может обойтись ни одна хозяйка? Ответ довольно прост! Конечно же, без специй и приправ. Именно они придают нашим блюдам незабываемый вкус и аромат. Вспомните только, стоить добавить в блюдо щепотку той или иной пряности, и оно обретает совсем другой оттенок. Но не все хозяйки знают, какими полезными свойствами обладают эти наши маленькие помощники.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ