ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Жвачка: польза или вред?

Каждый день с телевизионных мониторов стоматологи уверяют нас в незаменимости жвачки, уверяют, что жевание резинки каждый раз после еды обеспечит вам крепкие, белоснежные зубы, защитит вас от кариеса. А так ли это в действительности? На самом ли деле жвачка способна на все это? И вообще, чего от нее больше: пользы или вреда?

А вы не страдаете зависимостью от загара?

В современном обществе появилась модная тенденция иметь темно-шоколадный загар. В погоне за загорелой, в любое время, кожей, многие посещают солярии, которые есть даже в маленьких городках.

Пейте воду!

Организм человека на 60-70% состоит из воды, запасы которой требуется пополнять каждый день. Диетологи рекомендуют употреблять примерно 2 литра жидкости ежедневно, поскольку вода необходима в различных обменных процессах организма.

Правда и мифы о витаминах

Витамины жизненно необходимы человеку. Но важно не только хорошо знать типы витаминов и источники, из которых они могут быть получены, но и понимать, какое влияние они оказывают на организм.

Приправы и специи: вкусно и полезно!

Без чего не может обойтись ни одна хозяйка? Ответ довольно прост! Конечно же, без специй и приправ. Именно они придают нашим блюдам незабываемый вкус и аромат. Вспомните только, стоить добавить в блюдо щепотку той или иной пряности, и оно обретает совсем другой оттенок. Но не все хозяйки знают, какими полезными свойствами обладают эти наши маленькие помощники.

Виды йоги

В современном обществе очень велик интерес к востоку, восточной культуре, религии, духовным практикам. Одной из таких практик является йога. Это метод гармонизации физического, психического и духовного состояний личности.

Успокаивающие ванны

Как расслабиться после трудового дня? Как снять стресс, усталость и раздражительность? Как восстановить силы быстро и эффективно? Нет ничего проще! Примите успокаивающую ванну. Всего через треть часа вы снова почувствуете себя бодрячком: усталость как рукой снимет, а проблемы покажутся не такими уж и большими.

Фитнес для вашей фигуры и здоровья

В суете современного мира многие люди совершенно забывают о необходимости здорового образа жизни. Спустя какое-то время неизбежно приходят негативные последствия: это и недомогание, и чрезмерная усталость, а дальше - больше.

Скипидарные ванны для красоты и здоровья

Женщины издавна выдумывают различные способы поддерживать красоту и здоровье своего тела. Некоторые из способов древние и весьма распространенные, другие же известны менее, но тоже обретают популярность. Например, последнее время повсеместно россиянки прибегают к скипидарным ванным. Такая процедура способствует очищению организма от шлаков и загрязнений, а еще замечено, что это отличный способ справиться с лишними сантиметрами на талии и бедрах, омолодить кожу, этот способ омовения оказывает терапевтическое воздействие на ряд болезней.

Грязевые ванны у себя дома

При словах «грязевые ванны» многие начинают морщить нос, поскольку считают этот процесс малоприятным и неэстетичным. Хотя при этом и не отрицают, что польза от принятия грязевых ванн очевидна.

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ