ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Кошка - наш энергетический лекарь

Все мы знаем об умении этого зверька положительно воздействовать на здоровье человека. С давних времён советовали держать дома кошку и не одну, а несколько, нервным, вспыльчивым людям. Считается, что эти животные каким-то мистическим способом успокаивают нервную систему в целом, способны лечить различные расстройства и раздражительность хозяина.

Правила умывания

Почти все думают, что такая привычная с детства процедура, как умывание – это очень просто. На самом деле, это как чистить зубы – вроде бы и ничего сложного действительно нет, но важно все сделать правильно, иначе раздражений на коже и ранних морщин не избежать.

Анисовое масло

Анис — одна из пряностей, наиболее востребованных в кулинарии, как сама по себе, так и в сочетании с другими приправами. Но ее можно использовать не только в качестве приправы. Не менее ценно и анисовое масло.

Шерстяные вещи для нашего здоровья

В нашем гардеробе обязательно найдутся шерстяные вещи, которые помогают нам комфортно себя чувствовать при холодной погоде. Но шерсть хороша не только тем, что дарит тепло нашему телу. Поскольку шерсть является натуральным материалом, польза для организма получается двойной.

Янтарная кислота для красоты и здоровья

Наш организм крайне нуждается в янтарной кислоте. Особенно когда нагрузки, и физические, и умственные, достаточно велики. Также это относится и к стрессовым ситуациям, и к неблагоприятной экологической обстановке. Кроме того, важно то, какую форму и состав имеет янтарный препарат, и какая у него дозировка.

Выбираем зубную пасту

Обилие разнообразнейших зубных паст на прилавках магазинов и аптек поражает воображение. Как среди этого изобилия выбрать самую лучшую, самую полезную именно для вас пасту?

Польза бани и сауны

В России издавна посещение бани являлось не только гигиенической процедурой, но и способом оздоровления организма. Принцип оздоровительного действия русской бани лежит в резкой смене температур: в парной она может достигать 100°C, за счет постоянной подачи пара.

Очищаем воду

Вода – это единственный продукт, без которого мы не можем существовать. С водой наш организм должен получать целый комплекс разнообразных минеральных веществ. Однако качество воды, текущей из наших кранов, зачастую оставляет желать лучшего... Как же справится с проблемой отделения полезной воды от водного «мусора», который ежедневно оседает в нашем организме?

Восстановим запасы энергии!

За зиму наш организм устаёт. Нам не хватает солнца, витаминов, воздуха, физической активности. Если в марте вместо прилива сил вы ощущаете энергетический спад, вам необходима подзарядка.

Бег и здоровье

Все больше и больше людей начинают бегать по утрам, чтобы укрепить свое здоровье или скинуть лишние килограммы. А как бег влияет на здоровье человека, чем он полезен и как правильно им заниматься?

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ