ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Польза бани и сауны

В России издавна посещение бани являлось не только гигиенической процедурой, но и способом оздоровления организма. Принцип оздоровительного действия русской бани лежит в резкой смене температур: в парной она может достигать 100°C, за счет постоянной подачи пара.

Очищаем воду

Вода – это единственный продукт, без которого мы не можем существовать. С водой наш организм должен получать целый комплекс разнообразных минеральных веществ. Однако качество воды, текущей из наших кранов, зачастую оставляет желать лучшего... Как же справится с проблемой отделения полезной воды от водного «мусора», который ежедневно оседает в нашем организме?

Восстановим запасы энергии!

За зиму наш организм устаёт. Нам не хватает солнца, витаминов, воздуха, физической активности. Если в марте вместо прилива сил вы ощущаете энергетический спад, вам необходима подзарядка.

Бег и здоровье

Все больше и больше людей начинают бегать по утрам, чтобы укрепить свое здоровье или скинуть лишние килограммы. А как бег влияет на здоровье человека, чем он полезен и как правильно им заниматься?

Гигиена зрения

Зрение — это великий дар, которым человека наградила природа. Большинство людей рождается с нормальным зрением. Однако в процессе учебы и работы многие люди неправильно относятся к своим глазам, и это приводит к проблемам со зрением. Выполнение несложных правил гигиены зрения позволит надолго сохранить здоровье ваших глаз.

Современный стиль: очки и линзы

Очки в наши дни являются не только жизненно важным атрибутом для людей, имеющих проблемы со зрением. Они давно уже стали современным и модным аксессуаром, без которого некоторые девушки не могут представить свой облик.

Очищающая диета

Почти каждому человеку известно, как засоряется наш организм в процессе жизнедеятельности. Вредная пища, плохая экология, алкоголь и отложение шлаков. Все это, так или иначе, сказывается на работе внутренних органов и внешнем облике.

Дыхательная гимнастика по Марине Корпан

Марине Корпан принесли известность авторские методики похудения с использованием особой техники дыхания, или дыхательной гимнастики. Также она разработала комплексы упражнений под названиями «бодифлекс» и «оксисайз». Предлагаемый ею способ похудения необычен, однако эффективен, что самое главное.

Мифы и факты о диетах

Все, связанное с красотой и ее поддержанием, связано как с фактами, так и с мифами, которые будоражат наше воображение, пока не окажутся развенчаны. Не исключение и диеты, которые мы считаем главным оружием в борьбе с лишним весом. Какие же мифы относительно диет существуют и являются ли они в действительности мифами?

Хурма: полезная экзотика

Наступила зима, и на прилавках супермаркетов, магазинов и рынков появилась хурма, радующая глаз яркой окраской и приятная на вкус. Вот бы еще стоила она раза в два дешевле:). Но обладает ли она полезными свойствами, содержит ли витамины, стоит ли ее покупать, или отдать предпочтение проверенным и более доступным фруктам?

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ