Погреем косточки?

Опорно-двигательный аппарат человека состоит из трех основных составляющих — это кости, связки и мышцы. Кости составляют каркас двигательного аппарата, а также участвуют в общем обмене веществ организма. В частности, они активно задействованы в минеральном обмене веществ.

Польза бани для костей и связок

Высокие температуры оказывают хорошее влияние на опорно-двигательную функцию организма. Особенно полезны для наших костей и связок банные процедуры. Они стимулируют жизнедеятельность опорного аппарата и выступают хорошим средством в профилактике патологических изменений в костной ткани.

В принципе, любое тепло играет положительную роль в лечении почти всех болезней суставов и сухожилий в теле человека.

Как париться при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

В народной медицине есть способ применения банных процедур при лечении застуженных суставов. Очень полезно в бане париться берёзовыми вениками вперемешку с несколькими ветками можжевельника, вениками из крапивы или даже из ели. Очень полезным считается употребление определённых отваров, которые показаны к применению исключительно в бане. Таким образом, полезные вещества отвара хорошо всасываются в кровь и быстро доходят до воспалённого сустава.

Эффективность банного сеанса заключается в согревании суставов и обеспечении их усиленным кровоснабжением. Именно применение банного тепла помогает активно вырабатывать синовиальную жидкость — густую эластичную массу, заполняющую полость суставов. Все это благотворно влияет на увеличение подвижности в суставах и существенно помогает в защите от травм. Важно вести подвижный образ жизни, иначе даже в здоровых суставах могут образоваться контрактуры. Контрактуры — это состояние сустава, в котором он не может полностью согнуться и разогнуться, то есть сковывает и ограничивает движение.

Парная в бане снимает отёчность в суставах, усиливает отток венозной крови и помогает вернуть суставам нормальные свойства. Лечение в банях широко применяется при ушибах, растяжениях суставов и их вывихах. Влияние тепла, а после него применение контрастного душа способствует циркуляции крови в организме, поступлению кислорода в кровь и доставке питательных веществ к суставам.

Поход в баню помогает лечению повреждений связок и всего двигательного аппарата. Также способствует восстановлению тканей и профилактике суставных заболеваний, таких как артроз.

Пребывать в бане долго вовсе не обязательно. Достаточно минут 10. За это время организм вберёт основное и необходимое количество лечебного тепла в себя. Людям, страдающим такой болезнью, как ревматизм, поход в баню ограничивается, так как им не показано использовать холодные контрастные ванны после применения банного тепла. И вообще, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы банные процедуры стоит принимать с большой осторожностью.

Также нежелательно посещать баню при острых формах заболеваний опорно-двигательного аппарата. Противопоказано посещение бань и лицам с острыми травмами, повреждениями тканей.