Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Бананово-молочная диета

Кроме того, что банан очень вкусный, он еще и на редкость полезный фрукт. А если учесть его сытность, что далеко немаловажно в выборе диеты для похудения, и высокую калорийность, то сомневаться не приходится: банановая диета одна из самых эффективных. А вкупе с молочными продуктами – особенно.

Худеем на фасоли

Зимой, как известно, проблема лишнего веса особенно актуальна. На что только не идут женщины, в попытках избавиться от лишних килограммов! Борьба ведется на всех «фронтах», и не всегда успешно. Но мало кто знает, что такой известный продукт, как фасоль, насчитывающий, к слову, порядка 200 видов, тоже способен помочь в этой неравной схватке с природой.

Обертывания в бане

Процедура обертывания относится к самым эффективным. Для его проведения не обязательно отправляться в спа-салон, подойдет и обычная баня.

ХУДЕЮ)

Сегодня второй день как я села на диету...скоро Новый год.Новый год-новая фигура-новая жизнь.

Хочу худеть!!!

Вот наконец-то настал этот день, когда я решилась начать похудение. В этот раз обещаю себе продержаться, измениться и обрести фигуру своей мечты! Долой вредные продукты и сладости!

Мгновенная подтяжка груди без операции

Оказывается, существует безоперационная подтяжка груди! Кроме того, подтяжку груди можно сделать даже в домашних условиях, без всяких операций.

Никаких больше средств, упражнений, кремов и масок! Достаточно воспользоваться специальными наклейками для подтяжки груди и ваша грудь идеальна.

Медовые обертывания в домашних условиях

Каждый из нас привык к тому, что на столе всегда присутствует мед. Этот продукт не только вкусный, он очень часто помогает при ангинах и болях в горле. Но не каждый знает об удивительных косметологических свойствах меда, о которых, оказывается, знали еще древние греки.

Верить ли рекламе о чудесном похудении?

На сегодняшний день реклама на радио, по телевидению или в Интернете имеет настолько огромное влияние, что многочисленные производители товаров готовы расставаться с тысячами и десятками тысяч долларов ради вожделенного времени в эфире. Причем в случае с рекламой в Интернете все еще проще – огромное количество сайтов сомнительного содержания пестрят ссылками и спамом, бросающимся в глаза.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура