Фигура

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Худею

Сегодня 5 день худею по Дюкану. Минус 3 килограма. Кто может поделиться опытом???

Начало положено

:ny13-17.gif: Я наконец осознанно подошла к достижению своей цели и начала первые шаги к своей новой, хорошо забытой, красивой фигуре. Останавливаться не собираюсь.

Как бороться с целлюлитом?

Стройный ножки, красивый силуэт, чистая нежная кожа – за эти компоненты девушки готовы отдать все драгоценности мира. К началу летнего сезона все стремятся преобразиться и поскорее избавиться от лишнего веса и ненавистной «апельсиновой» корки. Как сделать это накануне лета? Давайте разберем эффективные методы борьбы с целлюлитом в домашних условиях.

ох, худение..........

Всем привет, я одна с тех сумасшедших, которые хотят красивую фигуру не прилагая особых усилий... но увы такого не бывает( вот поэтому прошу Вашей поддержки, возможно кто-то тоже хочет к лету привести себя в порядок. Давайте устроим что-то типа соревнования, будем друг друга поддерживать.

Девчонки помогите

Девчонки, помогите советом. Как приходили в форму после родов? Были у кого-то так, что ничего не помогает.

Чипсяблоки и прочие радости

Скотч - вреден для кожи, и вообще, это не самое приятное средство нейтрализовать предательски распахивающийся навстречу вкусностям рот. :LaieA_045: Чем занять свои резцы и коренные, когда так хочется чего-нибудь пожевать? Случайно открыла одно средство... ;)

Нравятся ли мужчинам полные девушки?

Многие современные мужчины и представить себе не могут, сколько трудов готовы приложить девушки, чтобы покорять сердца мужчин. Особенно усердно молодые соблазнительницы готовы следить за своей внешностью, чтобы завоевать любовь и внимание одного мужчины, единственного и любимого.

Зеленый кофе: чудодейственное средство или развод?

Наверное, уже все слышали о нашумевшем зеленом кофе, который якобы способен за считанные недели избавить от назойливой проблемы многих женщин – ожирения. Все средства массовой информации сегодня неугомонно рекламируют этот чудо-напиток.

Бананово-молочная диета

Кроме того, что банан очень вкусный, он еще и на редкость полезный фрукт. А если учесть его сытность, что далеко немаловажно в выборе диеты для похудения, и высокую калорийность, то сомневаться не приходится: банановая диета одна из самых эффективных. А вкупе с молочными продуктами – особенно.

Худеем на фасоли

Зимой, как известно, проблема лишнего веса особенно актуальна. На что только не идут женщины, в попытках избавиться от лишних килограммов! Борьба ведется на всех «фронтах», и не всегда успешно. Но мало кто знает, что такой известный продукт, как фасоль, насчитывающий, к слову, порядка 200 видов, тоже способен помочь в этой неравной схватке с природой.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура