Безответная любовь... Что делать?

Многим нравится смотреть мелодрамы или читать книги с душещипательными историями о неразделенной любви. А ведь в подобную ситуацию, когда ты любишь, а тебя – нет, может попасть каждый, от этого нельзя застраховаться или как-либо обезопасить себя. И что же делать, если вас переполняет чувство любви, разрывает от невысказанных слов и невозможности выразить свои эмоции?

Но, так или иначе, неразделенной любви не существует, поскольку любовь – это чувство, возникающее между двумя людьми и постоянно требующее некой подпитки с обеих сторон. Чувства без взаимности – это не любовь, а желание, иногда чувство собственности, иногда страсть, иногда жалость.

Влюбленный человек, который любит в тайне или отвергнутый объектом своего желания, с головой уходит в томительные переживания, грёзы, печали, в некоторой степени он даже получает наслаждение от бесконечного проигрывания образов, картинок того, чего так сильно хочется. И в таких обстоятельствах любовь перестает быть чем-то высоким и прекрасным, а становится просто способом саморазрушения, угнетающим все вокруг. Иногда чувства, эмоции и желания способны взять верх над разумом, адекватным восприятием ситуации, а это ведет к маниакальному, агрессивному поведению либо же к другой крайности – полной апатии и безразличию ко всем и к себе самому в частности.

Безусловно, убедить безответно влюбленного человека в том, что он просто понапрасну теряет время и его намерения бесперспективны, очень тяжело, практически невозможно. Эта задача усложняется, если влюбленный сам осознает всю сложность ситуации и бесперспективность каких-либо своих побуждений изменить её. Любое напоминание в таком случае может только усугубить эмоциональное положение и принести еще больше мучений и печали. Для того чтобы облегчить, смягчить свои болезненные чувства и ощущения, стоит прислушаться к советам специалистов-психологов и воспользоваться ими.

В первую очередь надо принять все как есть, объективно, реально оценить сложившуюся ситуацию. Конечно, боль сама собой не пройдет и пострадать порой даже полезно. Надо дать себе время для того чтобы вдоволь поплакать, погрызть себя, пожалеть, полностью окунуться во все свои переживания и мысли. Это все необходимо пережить и перестрадать, для того чтобы избежать иллюзий о "невозможном" и уберечь себя от непредвиденного стресса.

После полного осознания ситуации и погружения в нее психологи советуют сублимировать. Для этого можно полностью погрузиться в интеллектуальный труд или заняться активной спортивной, физической деятельностью. Адреналин и норадреналин очень хорошо выплескиваются во время верховой езды, скалолазания, дельтапланирования, борьбы и др. Такие виды спорта превосходно помогают бороться со стрессом и депрессией.

Полезным также является налаживание правильного питания, это помогает не только слаженной работе всего организма, но и снимает энергетическое напряжение. К правильному питанию можно добавить посещение сауны, бани, разнообразные массажные процедуры. Все это хорошо способствует выведению из организма токсинов, а это ведет к облегчению, положительно сказывается на эмоциональном состоянии и полезно для фигуры.

Довольно часто происходит так, что именно безответная любовь, то эмоциональное состояние, которое испытывает человек в этот период жизни, является толчком для самосовершенствования, личностного роста. Также можно попробовать выплеснуть свои чувства через творчество, испытать свои силы в живописи, лепке или музыке. Многие мировые шедевры искусства (музыки, литературы, живописи) создавались именно под воздействием чувств сильной неразделенной любви, глубоких душевных переживаний и терзаний.

Не стоит прибегать к методу "клин клином вышибает", это может привести только к разочарованиям и накоплению отрицательных эмоций. Тем более не следует заводить новые знакомства с желанием хорошо провести время, забыться, так как необходимого эффекта это тоже не даст, но вполне способно спровоцировать на поступки, о которых потом можно сильно пожалеть.

Естественно, для того чтобы полностью освободиться от неразделенного чувства любви, понадобиться немало времени, но приняв безысходность ситуации, пережив, перестрадав ее и отпустив, вы будете готовы к новым впечатлениям. И тогда можно встретить того человека, который действительно по достоинству сможет оценить вас и разделить с вами любовь, взаимную, искреннею и безгранично сильную.