Чем полезно море

Практически все люди ассоциируют отдых у моря с приятным времяпрепровождением, отдыхом и оздоровлением. Выбирая путевку на какой-либо морской курорт, мы чаще всего стремимся совместить приятное с полезным: получить заряд хорошего настроения и уйму приятных воспоминаний, а также подлечить свои недуги. А после недельки-другой, проведенной на побережье, мы отмечаем, что наши цели были полностью достигнуты – и заряд хорошего настроения получен, и болезни отступили. Вот каким целебным эффектом обладает море! Расскажем об этом подробнее.

Море – умелый целитель многих болезней и недугов. Морские купания нормализуют сердечный ритм, улучшают кровообращение, насыщают органы кислородом и снижают давление.

Польза морской воды

Вы обязательно спросите: почему же морская вода так полезна? Дело в том, что в ней содержится более 30 микроэлементов и минералов, которые благотворно влияют на состояние организма в целом. Но особенно нравятся морские купания нашим суставам и коже.

Морская вода улучшает работу иммунной системы, активизирует обмен веществ, повышает тонус организма. Йод, содержащийся в ее составе, является лучшей профилактикой заболеваний щитовидной железы, а также способствует улучшению работы мозга.

А еще морская вода укрепляет ногти и способствует их быстрому росту. Так что после таких солевых процедур о слоящихся ногтях вы забудете надолго!

Движение – это здоровье!

Однако польза отдыха у моря не сводится только к одному купанию. В первую очередь купание – это движение, а морская вода расслабляет мышцы и в тоже время укрепляет их без особых усилий с вашей стороны. Кроме того, прогулки или пробежки по морскому берегу помогут справиться с лишним весом и избавят от различных заболеваний. Известно, что прогулки босиком по гальке – это лучший массаж ступней, в ходе которого активизируются рефлекторные точки на ступнях, отвечающие за работу определенного органа.

Если вы приехали на курорт, когда купальный сезон уже закончился, это не повод отказываться от морских прогулок. На море можно не только купаться, им еще можно (и нужно!) дышать. Частицы соли, которыми насыщен воздух, оседают на дыхательных путях и улучшают их работу. Не зря многие врачи советуют пациентам, страдающим лор-заболеваниями, почаще посещать морские курорты.

Море дарит спокойствие

Морская вода, морской воздух и неспешные прогулки по побережью оказывают благотворное влияние на нервную систему. Море дарит ощущение покоя и умиротворения, которое так необходимо для избавления от стрессов, накопленных за год.

Даже плеск воды оказывает благотворный эффект! Не зря любители звукотерапии так часто слушают записи звуков моря. И правда, если включить звуки моря, закрыть глаза и мысленно представить, как о берег разбиваются морские волны, то это поможет расслабиться, забыть о бытовых проблемах, победить бессонницу и многие другие заболевания.

Закаливание и оздоровительные процедуры

А еще отдых на морском берегу – это отличный способ закалить организм. Однако вода, прогретая до 25 градусов, уже не будет оказывать закаливающего эффекта, поэтому для закаливания лучше отдать предпочтение водам Балтийского моря или же планировать отдых на Черноморском побережье в июне или сентябре, когда температура воды составляет 19-20 градусов.

На некоторых морских курортах вы можете пройти оздоровительную процедуру, которая получила название лиманотерапия. В озерах и лиманах образуется вода с высокой минерализацией – рапа. Рапа позволяет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, справиться с пониженным давлением. Слой соли, который оседает на коже после купания в такой воде, сохраняется на коже в течение нескольких дней и все это время продолжает оказывать положительное на организм.

Обертывание водорослями – еще одна популярная процедура на морских курортах. Водоросли помогают улучшить состояние кожи и избавляют от целлюлита.

Еще многими полезными свойствами обладает морская вода и воздух. Можно долго о них говорить, но лучше один раз испытать целительные свойства моря на себе, чем десять раз о них прочитать!