Почему люди толстеют

Любопытно, но современному человеку внешность гораздо важнее прочих качеств. Нередко основным критерием приема на работу является привлекательная внешность; в публичных заведениях устанавливаются дресс-коды; мужчины стали все больше следить за своей внешностью, причем в тех областях, которые раньше считались исключительно женскими. Полным людям и вовсе сложно жить: одежду подобрать иногда невозможно, мебель рассчитана на людей с нормальным весом, к некоторым аттракционам не допускают…

Если имидж в плане модной одежды и макияжа – дело решаемое за пару дней, то лишний вес может быть проблемой, с которой борются иногда годами. И тут надо объективно посмотреть на вот какую сторону вопроса – можно ли доверять полному человеку?

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять, почему люди толстеют. Дело в том, что лишний вес нередко является не следствием того или иного заболевания, а признаком обжорства и халатного отношения к своему здоровью. А можно ли доверять человеку, который небрежно относится к собственному организму?

Чем плохи толстые люди?

Стройные люди живут дольше, спят лучше, болеют реже. Это природа позаботилась о том, чтобы здоровые организмы могли вести полноценный образ жизни. Полные же люди часто склонны к депрессиям и неустроенной личной жизни, комплексам и переживаниям. Справится ли такой человек со своими обязанностями на работе, если у него голова забита совсем другими проблемами? Конечно, нет.

В один прекрасный момент надо взглянуть на себя со стороны и твердо решить заняться своим здоровьем. Если, скажем, избыточный вес является вследствие нарушенного гормонального фона, диабета, заболеваний ЖКТ, то надо решительно лечиться. Если причина – банальное переедание и любовь к сладкому, то надо воспитывать силу воли. Иначе успехов в жизни не добиться.

Какие существуют отклонения от нормального питания, необходимого для поддержания организма в здоровой форме?

Неправильное питание - главная причина чрезмерной полноты

Отклонения диктуются образом жизни, привычками, национальными особенностями, вынужденным или привычным режимом. То есть нарушение питания связано с нарушением ритма жизни. Например, люди, ведущие ночной образ жизни, обязательно принимают пищу по ночам. Причем она может быть тяжелой, калорийной и обильной. Конечно же, ночью, когда физиологические и обменные процессы происходят медленнее, пища не усвоится полноценно, а отложится «про запас».

Курильщики и любители спиртного едят также намного чаще, что абсолютно не усваивается.

Есть люди, чьи вкусовые пристрастия явно отклонены от нормы. Например, кто-то предпочитает наедаться один раз в сутки, но очень большой порцией. Такие перепады нагрузок на кишечник очень вредны и опасны. Объевшись тяжелой пищей, можно не только получить лишний вес, но и довести сердце до инфаркта. Другим людям нравится все есть с хлебом, даже макароны и фрукты. Такие вкусовые предпочтения явно ненормальные для организма. Причем абсолютно все взрослые люди забывают о том, что растущие организмы нуждаются в обильном питании, а сформировавшемуся организму уже так много еды не нужно.

Наблюдая за поведением людей и их образом жизни, можно выделить три психологических типа, которые обладают теми или иными качествами «культуры питания».

Итак, тип первый – экстернальный. Эти люди «заедают» любые эмоциональные перегрузки, усталость, радость. Т.е. по любому поводу они готовы побаловать себя чем-то вкусненьким и делают это постоянно. При этом считают, что именно обстоятельства виноваты в том, что они переели и чувствуют тяжесть в желудке. После того, как стало немного лучше, возникает новый повод, чтобы поесть. И все это между «плановыми» приемами пищи.

Эти люди могут задуматься и доесть все из пакета с печеньем; за разговором с подругой доесть все варенье из банки. Все это происходит на автомате, неосознанно. Идя по улице, как раз после обеденного перерыва, эти люди заглядывают в ближайшую пекарню, потому что «так вкусно пахло булочками с корицей». Вот в эти моменты нужно контролировать себя и уметь остановиться.

Получается, что экстернальный тип включает в себя тех людей, которые едят не когда чувствуют голод, а когда видят пищевые соблазны, либо по инерции, «за компанию». Это и есть то переедание, от которого образуется лишний вес, а также просто изнашиваются органы, которые не в состоянии справиться с таким обилием белков, жиров и углеводов.

Кстати, с физиологической точки зрения, у таких людей отсутствует чувство сытости. Они его чувствуют редко и ненадолго. Даже если от еды уже тяжело дышать, они все равно готовы попробовать еще кусочек чего-нибудь вкусненького и запить это нежным коктейлем.

Тип второй – эмоциогенный. Тут все проще: любая эмоция вызывает приступ голода. В медицине этот тип людей относится к пищевой наркомании, поскольку необходимость в еде возникает на фоне перепада эмоций, и еда является своеобразным утолением эмоций, а не естественного голода. По идее, так и есть: пьянство налицо, ведь «заедать» радости или горести здоровому человеку несвойственно.

В данном случае, как и у экстерналов, пища принимается не для утоления голода, а для компенсации эмоционального напряжения. Кажется, что после еды становится лучше, поднимается настроение. Это все самообман и иллюзия, поскольку после еды, особенно не по режиму, становится гораздо тяжелее. Единственное, что срабатывает – это вкусовые ощущения, которые «лечат» настроение. Да, любимое блюдо или лакомство приносят удовлетворение и доставляют удовольствие. И кажется, что такая компенсация в обмен на плохое настроение является справедливой. Но, на самом деле, за вкусовые ощущения придется платить отдельно – лишним весом и новым гардеробом.

Почти каждый второй человек, страдающий избыточным весом, является эмоциогеном. И он сам этого не знает, потому что объяснений своему лишнему весу находится куча – от наследственности до нелюбимой работы, на которой «столько приходится сидеть».

Приемы пищи, связанные с эмоциональными перепадами, не поддаются суточному расписанию. Т.е. перекусить или съесть полноценное блюдо такой человек способен в любое время суток, а ночью – чаще. Вечерние и ночные приемы пищи связаны с тем, что ночью у бодрствующего человека обострены все эмоции: страхи кажутся сильнее, боли кажутся острее, а переживания – глубже. Вот и приходится страдать от бессонницы и утешать себя едой.

Психиатры даже обозначили синдром ночной еды, связанный с приемами пищи вследствие эмоциональной неустойчивости.

Тип третий – компульсивный. Это уже можно отнести к психическому расстройству, поскольку такие люди страдают приступами обжорства в буквальном смысле до потери сознания. Такие приступы могут случаться эпизодически, а могут и ежедневно. В течение часа-двух человек поедает буквально все подряд, не может остановиться, намешивает совершенно несовместимые продукты и приходит в себя только после того, как начинается рвота или боли в животе.

Если приступы обжорства становятся частыми и неконтролируемыми, больные начинают скрывать это от родственников, едят тайно, мучаются, переедают, отравляются, но прекратить это не могут. Такой образ жизни ведет к обязательному ожирению и полному износу ЖКТ. Еда становится наркотиком, от которого отказаться не хватает сил.

Ожирение надо лечить

Специалисты во всем мире занимаются проблемами ожирения, вызванными различными причинами. Для того чтобы полные люди могли обратить на себя внимание и заняться лечением, их начинают отвергать: не берут на работу, не пускают в транспорт и т.д. Кому приятно становиться таким изгоем? Но в этом есть смысл, ведь человек именно в такой переломный период должен одуматься и начать работать над собой. Не получается самостоятельно – обратиться к медикам. Но работать надо.

Работодателей тоже можно понять. Например, он не может взять на работу человека без ноги, потому что он физически не справится с обязанностями. Точно так же и полный человек справится далеко не с каждой работой, что может привести не только к невыполнению обязанностей, но и к увечьям. Если придется выбирать между двумя кандидатами, то более 90% работодателей выберут худого, а не толстого.

Что касается личной жизни, то над толстыми всегда все смеются. Американцы прекрасно знают, что такое быть толстым в школе, университете, на работе, даже в семье. Почти все полные европейцы испытывают комплексы при покупке одежды или раздеваясь на пляже. Российские исследования выявили, что каждая третья полная женщина думала хотя бы один раз о самоубийстве.

Что касается детей, то с самого детства их необходимо приучать к культуре питания, разборчивости в еде, не умиляться пухлым щечкам или большому и сытому пузику. Если ребенок ест слишком много, то это может быть очень тревожным звоночком, а не признаком послушания и воспитания. Здоровые физически, психически и умственно люди лишнего веса не имеют!