Как избавиться от ревности

Трудно найти человека, который ни разу в жизни не испытывал ревности. Это чувство способно доставлять много страданий самому ревнивцу, а также тому, кого ревнуют.

Что же есть ревность?

Представьте ситуацию: ваш любимый человек взахлеб рассказывает о новой сотруднице, которая в прошлом подрабатывала фотомоделью, однако оказалась настолько умна, что сумела занять престижную должность в его компании. А еще у них удивительным образом сошлись интересы: оба обожают футбол, смотрят одинаковые фильмы, им нравятся одни и те же книги, а еще в детстве у них были одинаковые породы собак. В довершение любимый говорит, что новенькая очень приятный собеседник, и он пришел домой позже обычного потому, что заболтался с ней.

Удивительно: мужчина радуется как ребенок, а ваше воображение уже рисует их постельные сцены, а еще чуть-чуть - и вы взорветесь. Это и есть ревность, которая заставляет вас негодовать и ощущать беспомощность в одно и то же время. А еще страх – та, другая, способна отнять любимого человека.

Ревность и зависть всегда идут рука об руку, ведь природа их весьма схожа. И то, и другое подкрепляется чувством неполноценности, а еще злобой и страстным желание обладать чем-то, что вам не принадлежит.

Чаще всего эти чувства обуревают неуверенных в себе людей, которые страдают от заниженной самооценки. Но и весьма самоуверенный человек способен испытывать и ревность, и зависть, ведь никто не идеален и всегда найдется кто-то получше.

Отрицать тот факт, что вы ревнивы, бесполезно. И это ни в коем случае не стыдно, ведь ревность – весьма обычное человеческое чувство и зачастую свидетельствует об очень сильной любви. Однако несмотря на то, что чувство это весьма обыденно, испытывать его неприятно. Поэтому от того, как скоро вы сумеете избавиться от ревности, зависит ваше душевное спокойствие.

Причины ревности и зависти различаются по гендерному признаку. Зависть и ревность женщин распространяется на человеческие отношения. Мужчины же чаще всего завидуют социальному статусу, деньгам, власти.

Ревность и зависть несут разрушения в человеческую жизнь, ведь всецело поглощенный событиями чужой жизни человек зачастую забывает о себе самом. Однако ревность и зависть способны дать импульс для самосовершенствования и развития человека. В этом случае испытать эти чувства бывает полезно.

Как справиться с ревностью

Бороться с разрушительным чувством можно и нужно, в первую очередь для поддержания душевной гармонии. Как это делать?

1. Сначала нужно признаться самому себе в том, что ревность на самом деле завладела Вашим разумом. Осознав этот факт, легче найти пути выхода. Женщины намного проще соглашаются с наличием у них ревности. Мужчинам такое признание дается с трудом, ведь они считают проявления ревности слабостью.
2. Выявите истинную причину вашей ревности. Возможно, вы ревнуете мужа не столько к красавице-коллеге, сколько к самой работе. Ведь на работе он готов пропадать сутками, жертвуя порой общением с семьей. В таком случае не стоит переносить весь груз ответственности на неповинную девушку, а подумать – почему мужчине интереснее на работе, чем в семье. Если же вас беспокоит сам факт общения любимого с коллегой, можно выразить ему свои опасения, однако очень и очень аккуратно, ни в чем не обвиняя. Возможно, ваш избранник развеет все ваши негативные мысли. Если же сразу выдвинуть обвинения в измене, можно заставить страдать еще и его.
3. Подвергайте сомнению все свои убеждения и догадки. Муж задерживается на работе допоздна? Это вовсе не означает, что он уединился с коллегой. Быть может, он просто не хочет идти домой, где его встречают ссорами и ворчанием? Поймите, как сделать так, чтобы любимый летел домой на крыльях любви.
4. Не спешите делать выводы. Скорость нужна лишь при ловле блох. Послушав по телефону сообщение об измене от «доброжелателей», не надо тут же бежать и собирать чемоданы мужа. Либо что еще хуже – звонить ему и устраивать истерику. Возможно, кому-то не дает покоя ваше с мужем семейное счастье. А бывает, что и шутят так глупо. В любом случае нельзя пороть горячку, в запале можно сделать такие вещи, о которых потом придется горько пожалеть. Так что все решения принимайте на трезвую голову.
5. Пусть на смену ревности придет восхищение. Считаете коллегу мужа лучше вас, потому что у нее стройная фигура, стильная прическа, и она интересный собеседник? Примите это чувство как указание на то, что вам необходимо сделать. Запишитесь в фитнес-клуб, посетите парикмахерскую и побольше читайте! Даже если муж все-таки уйдет, такое сокровище долго не останется в одиночестве.

А не пора ли к доктору?

Все эти советы помогут тогда, когда ревность еще не стала манией. В противном случае исцелиться помогут специалисты. Какие звоночки сигнализируют о том, что пора прибегнуть к профессиональной помощи?

1. Ваша ревность стала хронической, она не проходит уже на протяжении долгих лет.
2. Из-за ревности вам сложно налаживать и поддерживать взаимоотношения с близкими, она полностью затмевает сознание, и вы не способны ни на чем сосредоточиться.
3. Ваш гнев настолько силен, что вы в открытую угрожаете человеку, которого ревнуете или к которому ревнуете.
4. Вы настолько боитесь найти повод для ревности, что ограждаете себя от всех внешних контактов.
5. Вы находитесь на грани суицида из-за ревности.

Не бойтесь и не стесняйтесь пойти к специалисту. Во-первых, они для того и существуют, чтобы врачевать людские души. Во-вторых, ревнивцев и ревнивиц психологи и психотерапевты повидали немало, возможно, они как раз и составляют основную часть пациентов.

Если же ваши подозрения все-таки оправдались, а причина для ревности была совсем не мифической, постарайтесь не уронить своего человеческого достоинства. В этой ситуации, уйдя с гордо поднятой головой, вы в любом случае останетесь победителем.

А еще важно не проецировать этот негативный опыт на те отношения, которые обязательно ждут вас впереди. Конечно же, обжегшись на молоке, начинаешь дуть на воду. Однако не стоит укореняться в мысли, что все люди изменяют. Лучше совершенствовать себя таким образом, чтобы ни у кого и не закралось мысли изменить вам.