Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Фигура

Как сделать фигуру красивой

Красивое тело и безупречная фигура могут достигаться в результате здорового образа жизни и грамотных физических нагрузок. При этом вовсе нет необходимости изнурять себя – достаточно регулярно заниматься шейпингом, делать зарядку, ходить пешком. Проблемы лишнего веса может не быть вообще, если сбалансировать физические нагрузки и потребление калорий, которые будут своевременно тратиться.

Многие люди путают шейпинг и бодибилдинг. На самом деле, поддержать фигуру в тонусе, не давая обвиснуть мышцам – работа сложная, почти ювелирная. Этим, как раз и занимаются в фитнесс-клубах, где инструктор определяет тип фигуры, а также подбирает подходящую программу под каждую группу мышц. Поддержать мышцы в тонусе и слегка скорректировать фигуру, стремясь к идеальным формам – вот главная задача фитнесс-упражнений. Кстати, с помощью фитнесса и шейпинга можно не только похудеть, но и поправиться т.е. несколько увеличить объемы мышц. Формы получаются четкими, правильными, а не рыхлыми, как от жировых отложений.

Избавляясь от лишнего веса, можно сбалансировать диеты и занятия спортом таким образом, чтобы похудение не оказывалось слишком резким, что становится стрессом как для организма, так и для кожи. Отлично помогает поддерживать фигуру плаванье; достаточно двух посещений бассейна в месяц, чтобы нагрузка была достаточной даже для нетренированного человека. Красивое тело и осанка зависят также от сна. Желательно, чтобы сон был на удобных, не слишком мягких матрасах и подушках.

Делаем грудь красивой: комплекс упражнений.

Мужчины всегда обращают внимание на женскую грудь. Да и сами женщины иногда завистливо посматривают на грудь друг друга. А о том, чтобы она была привлекательной, красивой, высокой и упругой, мечтает каждая дама. Поэтому уделить внимание зоне декольте никогда не бывает лишним.

Как набрать вес

Вы мечтаете сбросить вес? Между тем существует большая категория людей, которых мучает его недостаток, они болеют анорексией и пытаются увеличить свою мышечную массу. А ведь распространенное мнение о том, что нарастить массу проще, чем сбросить, очень далеко от истины.

Есть и худеть,возможно??? ДА !!!

Есть несколько способов есть,но при этом беречь фигуру.Эти простые правила помогут нам в достижении наших целей.

Убираем второй подбородок

Как убрать второй подбородок с помощью упражнений

Маски для груди

К сожалению, красота груди не вечна, с годами она теряет упругость, кожа становится дряблой и малопривлекательной. Но все в ваших руках – ход времени можно приостановить с помощью питательных масок для этой нежной части тела.

Для усиления кровообращения весьма эффективна редька. Нужно тертую редьку смешать с растительным маслом, нанести кашицу на чистую салфетку и положить на грудь. Четверти часа будет достаточно, потом редьку нужно смыть теплой водой.

Рис для похудения и очищения организма

Рис обладает уникальными адсорбирующими свойствами, что позволяет использовать его для очищения организма. Курс очищения длится от 2-ух недель до 1 месяца. По прошествии этого времени происходит улучшение самочувствия, омоложение организма, исчезают отеки, снимается боль в суставах, нормализуется обмен веществ, улучшается работа печени и почек, снижается вес.

Диета для всей семьи

Сидеть на диетах присуще, в основном, женщинам. Причем дается этот шаг им с трудом еще и потому, что их семья не совсем понимает стремление женщины стать стройнее. Часто домашние из лучших побуждений препятствуют сидящей на диете, а многие и вовсе не принимают условий здорового питания. Но есть и такие диеты, которые устроили бы всех домочадцев, сытные и в то же время очень полезные для приобретения стройности и просто для оздоровления организма.

Путь к Стройности с удовольствием!

Я не занимаюсь саморекламой, ни кого не принуждаю читать эту статью о лечебной методике!

Как не набрать сброшенный вес

Каждый, кто неоднократно пытался похудеть, знает, что сделать это гораздо проще, чем сохранить затем достигнутый результат. Возвращение потерянных килограммов – наиболее уязвимое место почти всех современных методик похудения.

Обертывание в домашних условиях

Обертывания в домашних условиях является эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Кожа становится гладкой и упругой, улучшается кровообращение, пропадает "апельсиновая корка" Существует 2 способа проведения обертываний в домашних условиях: горячий и холодный.

Страницы

Подписка на RSS - Фигура