Статьи Блоги Форум Войти на сайт

Войти на сайт

Разделы сайта

Секреты ухода за кожей

Кожа является зеркалом здоровья! Если вы обладаете гладкой и чистой кожей, значит, вы тщательно заботитесь о ней. Представительницы прекрасного пола всех времен хотели быть привлекательными, поэтому все рецепты красоты бережно и аккуратно накапливали и передавали от предыдущего поколения к следующему.

Правильный уход за кожей не только лица, но и тела является важной частью женской красоты, ведь самые простые секреты по уходу за кожей сделают вашу кожу нежной и бархатистой, а благодаря ежедневному уходу за телом вы получите стройную и сексуальную фигуру.

Давайте подробно поговорим о том, как правильно ухаживать за кожей на лице и теле.

Уход за кожей вокруг глаз

Как известно, глаза являются нашим зеркалом души. Они выдают не только ваше настроение, но и ваш возраст, ваше драгоценное здоровье и количество ваших бессонных ночей. Но ведь так хочется всем нам, женщинам, чтобы глазки постоянно сияли. Кожа вокруг глаз очень тонка, ее толщина составляет всего пол миллиметра, и она практически не имеет жировой клетчатки. А вот мимическая нагрузка, которая приходится на глаза и веки, намного больше, чем у кожи на остальной части лица.

На этих участках коллагеновые волокна расположены в виде сеточки, и они легко растягиваются. Появление первых морщинок вокруг глаз можно наблюдать у некоторых девушек до двадцати лет. Если уже в двадцать пять лет вы увидели у себя на лице «гусиные лапки», то не ждите, когда стукнет 35, чтобы начать пользоваться кремами для век. Независимо от возраста можно осуществлять специальный уход. Даже если у вас отсутствуют признаки увядания кожи, постарайтесь взять за правило принципы постоянного ухода за кожей вокруг ваших глаз.

Секреты поддержания тонуса кожи

Пользуясь определенными правилами ухода за кожей, вы сможете вернуть своей коже эластичность, упругость, сияющий и здоровой цвет, поддерживая ее тонус во все времена года.

  • Чтобы кожа была здоровой и хорошо увлажненной, необходимо пить большое количество воды, желательно минеральной и без газов.
  • Для улучшения циркуляции крови полезен массаж тела сухой щеткой. Такой способ помогает и в борьбе с целлюлитом.
  • Большую часть в рационе питания должны составлять овощи и фрукты, потому что активный процесс старения кожи происходит из-за лишнего в пище сахара, в результате чего появляются морщинки.
  • Чтобы обладать здоровым и сияющим цветом лица, необходимо спать минимум восемь часов.
  • Для того, чтобы кожа имела золотистый оттенок, добавьте немного автозагара в крем.
  • Кожа станет нежной и гладкой, если в воду при купании добавить молока. Каждый раз после принятия ванны или душа наносите увлажняющее средство, иначе кожа станет сухой.
  • Пользуйтесь скрабами для кожи, они помогут вам удалить верхний слой ранее отмерших клеток.
  • Как можно реже употребляйте алкоголь и продукты с большим количеством кофеина.
  • Ежедневно очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу.
  • Для кожи очень полезна обычная гимнастика после контрастного душа.

Ваша кожа очень чувствительна ко всем изменениям здоровья. Любите свою кожу, соблюдайте правила ухода, заботясь о ней, и тогда вы всегда будете выглядеть потрясающе!


Комментарии

Это из журнала Doctor travel
8 продуктов для сияния кожи
1. Яйца
Это идеальный источник протеина, улучшающий естественную выработку коллагена, который необходим нам для того, чтобы хорошо выглядеть. Коллагеновые волокна – соединительная ткань, которая сохраняет плотность, а значит, и молодость кожи.

2. Зеленый чай
Японки поддерживают баланс жидкости в организме, выпивая по 10–12 чашек зеленого чая в день. Этот напиток содержит полезные антиоксиданты и кахетины, которые помогают бороться со свободными радикалами, замедляющими процесс старения.

3 .Тунец
Селен, которого в тунце очень много, работает перехватчиком антиоксидантом в организме – «выбивает» свободные радикалы и замедляет старение. Диетологи советуют есть тунца хотя бы раз в неделю, а рыбу выбирать помельче (определить легко – у молодых тунцов мясо светлее).

4. Ягоды
Голубика, ежевика, слива и клюква – неиссякаемые источники антиоксидантов. Полчашки ягод в день помогут клеткам кожи оставаться здоровыми – ягодные антиоксиданты предохраняют их от повреждений и старения.

5. Грецкие орехи
Грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3. Эти питательные вещества не позволяют подниматься уровню холестерина, предохраняют от сердечных заболеваний, артрита, псориаза, розацеи и экземы. Кроме того, в мякоти грецкого ореха много витамина Е, защищающего кожу от свободных радикалов и предотвращающего старение.

6. Гранаты
Этот фрукт невероятно богат витамином С. Он помогает сделать кожу более плотной, удивительно эластичной и чистой (не зря вокруг так много кремов содержат этот витамин молодости). В гранате содержится немало эллаговой кислоты, которая улучшает производство коллагена

7. Горький шоколад
Когда выбираете это лакомство, ищите на упаковке надпись о том, что в нем содержится не меньше 60% какао-бобов, а вот сахара нет вовсе. Какао – это антиоксиданты, которые регулируют приток крови к коже. В результате цвет лица улучшен, а кожа защищена от вредного воздействия свободных радикалов и преждевременного образования морщин.

8. Йогурт
Единственный молочный продукт, который улучшает состояние кожи. Полезные живые бактерии позволяют йогурту легко усваиваться и нормализуют микрофлору кишечника. В организме больше не останется места болезнетворным бактериям, из-за которых появляется акне.

Рецепт: зеленый смузи
Зеленые овощи очень полезны для кожи. Дело лишь в том, что они далеко не всем по
душе, и заставить себя есть их часто получается не у каждого. Выход: сделайте смузи. Перемешайте в миксере по одной части бананов, замороженной черники и свежего шпината. Вкус у коктейля будет ягодно-банановый, цвет – зеленый, а польза для кожи – просто невероятная!

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.