Хвойные ванны для красоты и здоровья

Невероятно полезными для здоровья являются хвойные ванны. Принимая их, можно очистить верхние дыхательные пути человека, придать тонус вашей коже, повысить иммунитет и даже улучшить работу некоторых систем в организме, к примеру – нервную. При этом приготовить хвойную ванну не составит особого труда, но в первую очередь необходимо определиться со способом приготовления такой водной процедуры.

Способы приготовления хвойной ванны

Для приготовления хвойной ванны нужно купить хвойный экстракт. Он продается в сети аптек или косметических магазинах. Экстракт может продаваться в виде таблеток, спрессованный в брикеты или же во флакончике в жидком виде. Правила применения экстракта написаны на упаковке. Для ароматной хвойной ванны будет достаточно 100 мл экстракта в жидком виде или 2-3 таблетки.

Вместо экстракта можно использовать и эфирное масло из хвои. В таком случае, в наполненную водой ванну нужно добавить не более 15 капель масла. Помните, что ванна с хвойным эфирным маслом полезна только для верхних дыхательных путей, на кожу такая процедура никаким образом влиять не будет.

Как добиться максимального эффекта от принятия хвойных ванн

К хвойному экстракту можно добавить морскую соль, которую несложно приобрести как в магазине, так и в аптеке. Такая ванна на основе экстракта и соли будет полезна для очищения кожи, придания ей тонуса, а также добавления гладкости.

Максимальный эффект для вашей кожи можно будет достичь лишь при условии домашнего приготовления процедуры от начала и до конца. Для этого в домашних условиях надо готовить отвар из хвои. Чтобы получить его, возьмите иглы ели и залейте их холодной водой. Когда вода закипит, кипятите еще 20 минут. Вместо игл ели можно взять иглы сосны или пихты, подойдут и иглы кедра.

Когда ваш отвар будет готов, отставьте его в сторонку на 12 часов, ведь он должен настояться. Когда он настоится и будет готов к применению, используйте его для принятия ванны. Он ничем не хуже магазинного или аптечного экстракта. Неиспользованный, оставшийся экстракт можно перелить в бутылки и хранить до следующего приема ванны.

У отвара должен быть насыщенный коричневый цвет, а после добавления в ванну вода станет желто-зеленой. Отвар не окрашивает кожу, так что может не переживать о своем внешнем виде после приема лечебной ванны.

Правила приема хвойных ванн, показания и противопоказания

Температура воды в ванной должна быть не выше 36-37 градусов. Постарайтесь максимально расслабиться во время процедуры, ведь только так вы сможете почувствовать лечебное воздействие ароматов хвои. Принимать такую ванну не стоит более 20 минут. Если же у вас есть заболевания сердечно-сосудистой системы, то время приема ароматических хвойных ванн следует значительно сократить – до 10 минут.

Помните о том, что прием ванны – не только полезно для вашего организма, но также может быть и вредно. Ванна с основой из хвойного экстракта, это серьезная нагрузка на весь ваш организм. Злоупотребление такими процедурами не сулит ничего хорошего, и чересчур увлекаться приемом ванн не стоит.

Не превращайте приятную процедуру, которая должна принести вам оздоровление и удовольствие, в испытание для организма с непредвиденными последствиями. Берите с собой в ванну часы, засекайте время и строго придерживайтесь рекомендаций. Также помните о том, что ванну следует принимать не позже, чем за час до того, как вы соберетесь ложиться спать. Не стоит принимать ванну на полный желудок или сразу после еды.

Больше пользы принесет курс лечения хвойными ваннами, который может состоять из 10-12 процедур. После того, как вы пройдете подобный курс, сделайте перерыв на полгода. Ваша кожа и организм отдохнут, после чего с новыми силами можно принимать хвойные ванны, принося пользу организму.