Ванна с мятой – полезная и приятная процедура

Принятие ванны – это просто удивительная процедура, которая помогает расслабиться и отвлечься от повседневных забот. Особенно приятно понежиться в ароматной водичке, чтобы снять усталость и напряжение мышц. Для этого в ванну добавляют специальные соли, эфирные масла и разные другие средства. Как ни странно, одним из лучших таких наполнителей является мята.

Еще древние римляне знали о полезных свойствах мяты и использовали ее как доступное для всех лекарство. Ванны с мятой хорошо тонизируют и освежают. Особенно полезны такие процедуры при депрессиях, нервных расстройствах, хронических головных болях, да и многих других болезнях.

Народные рецепты мятных ванн

Есть сотни способов приема ванн с мятой. И вот несколько лучших из них.

Местные ванночки

Такой вид ванн эффективен для отдельных участков тела, например, лица, рук или ног. Мята делает кожу более упругой и эластичной. Особенно такие ванны хороши для кожи, склонной к излишней жирности и угреватости.

Также можно просто протирать кожу лица ватным тампоном, обмакнутым в мятный отвар. Антибактериальные и антигрибковые свойства растения станут незаменимыми при приеме ножных и ручных ванн, а горячая ножная ванна поможет при простудах и ларингите.

Тонизирующая ванна с мятой

Такая ванна хорошо снимает усталость и оказывает благоприятное влияние на организм. Есть несколько способов приготовить такую ванну. К примеру, можно залить 5 столовых ложек измельченной мяты литром кипятка и настоять 30 минут. После этого отвар процедить и добавить в теплую ванну (36°-37°C).

Есть и другой способ: сушеные листья маты положить в марлевый мешочек и прикрепить под струю воды. Таким образом, вы сразу получите воду, насыщенную мятным экстрактом.

Ванна с эфирным маслом мяты

Ванну, оказывающую тонизирующее действие и благотворно влияющую на кожу, можно приготовить и с эфирным маслом мяты. Для этого 5-6 капель мятного масла надо развести в литре молока или в двух стаканах сливок, и вылить полученный раствор в ванну с теплой водой (не выше 40°C).

Принимать ванну с маслом мяты надо в течение 10-15 минут 1-2 раза в неделю. Уровень воды должен быть не выше середины груди. Перед тем, как выйти из ванны, можно 3-4 раза на несколько секунд окунуть в целебную воду лицо, естественно, крепко закрыв глаза и задержав дыхание.

Лечебная ванна с мятой

Чтобы приготовить такую ванну, необходимо три литра отвара мятных листьев кипятить в течении 15 минут, а потом настоять еще 30. Такая ванна хорошо снимает мышечную боль, эффективна при нервных расстройствах, заболеваниях дыхательных органов, хорошо улучшает кровообращение.

Обычно такую ванну принимают не больше 15 минут, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Сидячие ванны

Этот вид ванн рекомендуется при заболеваниях мочеполовой системы. Мята также хорошо снимает воспаления и расширяет сосуды, оказывает расслабляющий эффект на мышцы.

Контрастные ванны

При таких ваннах используется перепад температур, что способствует быстрому всасыванию мяты в организм. Очень хорош такой вид ванны для снятия боли и усталости в ногах.

Для лучшего эффекта дополнительно используют также гидромассаж. Подобные ванны также назначаться при головных болях и шумах в ушах.

Противопоказания к применению

В большинстве случаев мята положительно влияет на человеческий организм, но всегда найдутся исключения из любого правила. Так, ванны с мятой противопоказаны при гипотонии, беременности, аллергии на ментол и детям до семи лет. Не следует злоупотреблять подобными процедурами и мужчинам. Мята издавна считалась женским растением, и при излишнем увлечении ею плохо влияет на мужскую потенцию.

Как говорят, все хорошее должно быть в меру. Ванны с мятой следует принимать не больше раза в неделю по двадцать минут. Но перед тем как решиться на такой шаг, все же лучше проконсультироваться у врача.