Уход за уставшими и поврежденными ступнями

Наши ступни выдерживают каждый день огромную нагрузку. Особенно если мы много ходим или стоим. Уставшие, поврежденные ступни нуждаются в особом уходе. Вот несколько способов, которые помогут вам привести ножки в норму.

1. Купание в уксусе

Купание в уксусе — один из самых легких способов ухода за уставшими и поврежденными ступнями. Наполните миску теплой водой, добавьте в нее чашку белого уксуса (столового, не эссенции!) и немного жидкости для ванн. После 30-минутной ванночки ноги должны выглядеть здоровыми и менее опухшими. Потом вымойте ноги, чтобы избавиться от характерного запаха уксуса.

2. Купание в очищенной соде

Еще одним эффективным методом, помогающим справиться с болью в ногах, можно считать купание в очищенной соде. Процедура ничем не отличается от той, в которой применяется уксус, кроме отсутствия характерного неприятного запаха. Вам понадобится 1/2 чашки пищевой соды, которую добавляют в теплую воду. После ее растворения нужно отмачивать ноги в полученной жидкости в течение получаса.

3. Волшебные носки

На улице зима и ваши ступни слишком пересыхают? Хороший бальзам и носки, безусловно, помогут решить эту проблему. Нанесите на ноги свой любимый увлажняющий крем, вазелин или оливковое масло. Затем наденьте на них теплые носки и ложитесь спать. Проснувшись, вы порадуетесь мягкости и гладкости кожи на ступнях.

4. Масло перечной мяты

Мятное масло имеет свойство убивать бактерии и заживлять трещины на ногах. Добавьте его в свой любимый бальзам и помассируйте ступни. Однако, если вы кормите грудью или беременны, перед процедурами стоит проконсультироваться с врачом.

5. Каша

Еще один популярный метод — пилинг из овсянки. Смешайте кашу с маслом жожоба и нанесите на ноги. Примерно через полчаса смойте и наслаждайтесь результатом.

6. Охлаждение

Прикладывание льда к стопам позволит не только расслабиться, но и улучшить их внешний вид. Кроме того, вы можете поднять ноги вверх, что уменьшит отечность и катализирует процедуру. Подобный способ отлично подойдет после напряженного дня.

7. Сила овощей

Овощи хороши не только для всего нашего организма, но и, конкретно, для ног. Колечки огурцов, уложенные непосредственно на стопы, помогут справиться с избытком жидкости, ответственным за их опухание. Подобного эффекта можно достичь употребляя в пищу продукты, богатые витамином Е. Кроме того, желательно пить большое количество воды и избегать соли.

8. Массаж

Этот метод идеально подходит во всех отношениях — кто же из нас не любит массаж? После нескольких минут боль и отек, конечно, исчезнут, а вы сможете хорошенько расслабиться.