Правила ухода за полостью рта

Все мы хотим, чтобы у нас была красивая улыбка. Ведь белые зубы — это всегда приятно. Что нужно для этого сделать? Очень просто. Соблюдаем правила гигиены — и через месяц-два получаем здоровое дыхание, красивые зубы, белоснежную улыбку и расположение к себе.

Какие правила надо соблюдать? В первую очередь, конечно же, чистка зубов.

Как правильно чистить зубы

Двух раз в день будет достаточно. Щетки для зубов стоит выбирать средней жесткости — это будет лучший вариант, если только стоматолог не дал вам других рекомендаций.

Зубы стоит чистить хорошо и усердно. Продолжительность чистки — около 5 минут. Щетку проводите по всем направлениям, не забывайте массировать десны, для того, чтобы был лучший приток крови. Заметьте, что на любой щетке есть насадка для чистки языка и щек. Это не случайно. Для действительно здорового дыхания и красивой улыбки эта процедура также необходима.

Если у Вас нет возможности почистить зубы после приемов пищи, то воспользуйтесь ополаскивателем для полости рта. Так Вы сохраните здоровье зубов и продлите свежее дыхание.

Зубную щетку необходимо менять 1 раз в 2-3 месяца. При более длительном использовании на щетке начнут скапливаться бактерии, и чистка зубов такой щеткой станет приносить больше вреда, чем пользы.

Правильное питание и отсутствие вредных привычек — залог здоровья ротовой полости

Не забывайте, что здоровье зубов напрямую зависит от того, что Вы употребляете в пищу, а также от наличия вредных привычек. Курение вызывает множество проблем, таких, как зубной камень, зубной налет, неприятное дыхание, кариес и многие другие. Если Вы хотите иметь красивую улыбку, бросайте вредные привычки!

Также поменьше ешьте конфет и остальных сладостей, поскольку именно они в большинстве случаев становятся главной причиной кариеса. После каждого приема сладкого Вы просто обязаны почистить или прополоскать рот.

Другие правила ухода за полостью рта

В уход за полостью рта также входят использование зубных нитей. Это специальные нити, которые изготовлены из шелка и покрыты обычно веществом, содержащим ментол. Такие нити отлично убирают остатки пищи в труднодоступных местах между зубами, что предотвращает кариес.

Жвачка также является одним из средств по уходу за полостью рта. Если отсутствует возможность почистить или прополоскать зубы после еды, то можно пожевать жевательную резинку. Но ею не стоит злоупотреблять. Её можно жевать на протяжении 20 минут максимум, в противном случае она будет наносить вред. Выбирать следует жвачки без сахара и без красителей.

Помните, что осмотр у стоматолога должен быть регулярным. Раз в полгода обязательно посещайте врача. Так Вы сможете решить проблему, если она образовалась, на ранних сроках.

Полноценно ухаживайте за полостью рта, ведь красивая и белоснежная улыбка с приятным дыханием всегда привлекает внимание!