Блоги

:loveshower:

Мой идеальный вес:
минимум: 62,6 кг.,
оптимум: 65,8 кг.,
максимум: 68,9 кг.

16.10.2013 - 68.8

Я каждый день обнимаюсь с весами! Увиденные килограммы меня не останавливают. Но эта неделя меня вдохновила :sportsmen-357: . Молодец Малышева на 1 канале и НТВ по субботам. Я выучила наизусть 3 основных правила:

Осень, холодно, пасмурно..так и хочется все время что-нибудь вкусненькое скушать..Беру себя все же в руки - контроль, контроль и еще раз строгий контроль..Каждый день пишу отчеты и наблюдаю за динамикой, записываю и анализирую.
Шаг 1:

Первый день на молокачае прошёл нормально, к ночи ближе захотелось кушать LaieA_045 ,попила просто чай без молока и скорее спать...за день сбросила 1,6 это радует happy8Продолжаю дальше...день второй -молокачай

Встала сегодня на весы и обалдела...76.5 совсем распустилась, сегодня похудение начала с молокочая рассчитываю дня три на чае с молоком, настроена решительно :curtsey:

Взвесилась утром - 67.5.
Мдааа, многовато, однако.
Моя цель к Новому году 59.
И впереди почти три месяца.
Посмотрим через неделю, что изменилось.

И зачем только я забросила свое увлечение правильным питанием? Столько трудов..Беру себя в руки и двигаюсь вперед к намеченной цели.