ЗОЖ

Известно всем, что эфирные масла полезны для здоровья. Они способны значительно улучшить самочувствие и настроение, снять стресс и облегчить боль, также они могут лечить заболевания. В составе эфирных масел находятся только натуральные компоненты, однако нужно соблюдать некоторые меры осторожности при их использовании.

На сегодняшний день почти никто из нас не представляет свою жизнь без компьютера и телевизора. Эти бытовые приборы могут работать в квартире сутки напролёт. Одни чувствуют себя комфортнее, когда телевизор постоянно включён «для фона», другие являются ярыми фанатами TV-программ и кино. Сегодняшних малышей уже с раннего возраста допускают к телевизору, а время пребывания у голубого экрана растёт пропорционально годам.

С развитием цивилизации люди стали меньше двигаться, отпала необходимость больших физических нагрузок, что и привело к появлению лишнего веса, проблемам с кровяным давлением, возникновению заболеваний сердца и сосудов и пр. И тут на помощь пришёл бег, как весьма эффективный способ борьбы с гиподинамией.

К сожалению, интенсивное солнечное облучение, воздух городов и вода рек и морей не всегда оказывают позитивное воздействие на организм, особенно детский. Что же стоит предпринять, чтобы вред от взаимодействия с «нашими лучшими друзьями» был минимальным?

Правильное питание – залог здоровья. Однако жизнь нередко ставит человека в такие условия, когда есть приходится не то, что полезно и не тогда, когда надо. И все-таки придерживаться элементарных правил составления рациона по силам каждому.

Наша суматошная жизнь ставит нас в такие жесткие рамки, что мы и не вспоминаем о завтраке, тут на работу бы не опоздать! И вообще, мы сами-то встали, и даже уже пришли в офис, а наш организм все еще спит. А когда он просыпается и обнаруживает, что его не разбудили и не покормили, то приходит стрессовое состояние.

Существуют просто вкусные продукты, а существуют еще и полезные. Например, яблоки – они и вкусные и полезные, а еще они являются молодильным продуктом. И это вовсе не сказки, а вполне реальный факт, доказанный учеными.

Человек ест каждый день, и по нескольку раз. С пищей мы получаем как набор питательных и полезных веществ, так и, зачастую, целый букет всяческой отравы. Питание является основой качества жизни и здоровья, поэтому от него зависит как общее состояние, так и долголетие человека, качество его жизни.

В наш век мобильности и новых технологий сложно спрятаться от телевизора или компьютера. Почти в каждом доме они работают, практически не выключаясь. Некоторые, конечно, включают телевизор только по необходимости: посмотреть новости или любимый сериал, а у некоторых он работает просто "для фона".

Не каждый человек способен принять древнюю практику йоги. Кому-то не по нраву её духовная составляющая, кого-то отпугивают её «глупые» ограничения в еде, а для кого-то непосильными кажутся дыхательные упражнения (вдруг гипервентиляция легких негативно скажется на здоровье?). Сейчас мы расскажем о том, почему же остальные люди, невзирая на эти опасения, выбирают йогу.