ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

Алкоголизм как социальная проблема

В чем причина того, что алкоголизм и пьянство стали социальной проблемой в России? Для этого есть масса причин.

Самыми высокими инстанциями официально заявлено, что алкоголизм – важнейшая социальная проблема нашей страны. Хотя практически не принимаются меры для социальной защиты населения от алкоголизма, как и раньше не отрабатываются меры влияния на чрезмерно употребляющих алкоголь людей. В чем причина того, что алкоголизм и пьянство стали социальной проблемой в России? Для этого есть масса причин.

Тренируем память

Большинство людей уверены, что их память является недостаточно хорошей, однако это не так, и многие из них попросту заблуждаются. Практически все люди имеют хорошую память, другое дело, что работает она селективно, то есть, избирая лишь все самое интересное.

Какая разница, что о вас думают чужие вам, посторонние люди?!

Возможно, другие люди считают вас неловкой и безвкусной, а может быть - очень симпатичной и притягательной.

Но что это меняет?

Ведь для вашей жизни важно то, что вы думаете, то, чего вам бы хотелось.

Думайте о своих чувствах, о своих желаниях, о своих планах. Думайте о том, как вы их можете реализовать.

Существуйте в окружающем мире, но не позволяйте ему жить внутри себя

Лодка должна быть в воде, а не вода в лодке.

Попав внутрь лодки, вода начинает тянуть судно на дно, и, чтобы отстаться на плаву, приходится вычерпывать ее с сумасшедшей скоростью.

Лабораторный урок

Результаты одного из исследований показали, что происходит с живым существом, когда мощные гормоны стресса выделяются в его кровь слишком часто.

Избегайте комплекса супермена

"Некоторые люди слишком много от себя требуют. Они стремятся к совершенству. Они перенапрягаются, пытаясь сделать то, что выше их возможностей. Я - сторонник самосовершенствования, но не ценой нервного истощения. никто не может быть специалистом во всем. Старайтесь делать все наилучшим образом, но в пределах своих возможностей.

Советы искателю стресса (научиться поступать разумно)

1.Слегка замедлите бег вашей жизни. Научитесь ходить и говорить не спеша; выработайте в себе привычку тщательно пережевывать пищу. Удерживайтесь на полосе медленного движения.

2.Не пытайтесь делать два дела одновременно: ничто не имеет особой важности.

Яблочный уксус лечебные свойства

Издревле в наши дни пришла слава яблочного уксуса, как одного из самых эффективных народных средств лечения многих заболеваний. Легионеры Рима, чтобы избавить себя от жажды и недостатка витаминов во время дальних походов, употребляли воду с яблочным уксусом.

начало новой жизни)

ну вот, зарегилась на сайте)
раньше я не делала ничего подобного - было незачем, да и времени не было.. +
ни дня в своей жизни я не переживала за свой вес, внешнй вид и прочее, от природы мне досталось стройное тело и мордашка.. переехала из своего зажопинска в москву.. через год - в шоке от себя.

всем привет!

:girl_in_love: Всем привет! вот уже десять дней я веду здоровый образ жизни!!

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ