ЗОЖ

Здоровье – это самая важная составляющая полноценной человеческой жизни. Ясный взгляд, сияющая и чистая кожа, бодрость и отличное настроение – результаты правильного питания, полноценного сна и активного образа жизни, в результате которых организм функционирует полноценно, а иммунная система не изнашивается.

В разном возрасте на протяжении жизни человека требуются индивидуальные ритмы, которые пойдут на пользу организму. В целом, с каждым годом активность его снижается, но от нее нельзя отказываться вовсе. Свою жизнь нужно стараться делать разнообразной, чтобы всего было в меру – нагрузка и отдых.

Для поддержания здоровья не менее важны путешествия. Смена климата, морская вода, обогащенная атмосфера (например, богатый бромом воздух в Израиле) способствуют укреплению нервной системы, гормонального фона. Получается, что здоровый образ жизни – это здоровый быт, отсутствие отравляющих и негативных факторов (курение, алкоголь, наркотики), а также духовные и моральные ценности. Лучше к такому образу жизни приходить сознательно, чтобы не приходилось перестраиваться на него после рекомендации врачей или под угрозой жизни.

всем привет!

:girl_in_love: Всем привет! вот уже десять дней я веду здоровый образ жизни!!

Жарю мужу котлеты... Как удержаться!!!!

Жарю мужу котлеты, а сама слюнями истекаю... Они такие сочные, аппетитные, с золотистой корочкой, и с сырочком внутри... Ням-ням! Мои любимые, из лосятины! Ну вот, пока описывала, прям их вкус почувствовала, такое ощущение, что съела одну! Вроде как легче, отвлеклась!

Мои цели, наказания и поощрения

Дата Вес Мотивация похудения

30.11.2010 65 кг Поощрение: Девченки Гилмор просмотр всех серий моих)
1 неделя Штраф: 7000 раз качать пресс за 7 дней.

07.12.2010 63 кг Поощрение: Девичник с Ирой
2 недели Штраф: Два месяца ежедневной уборки квартиры до идеального состояния.

14.12.2009 62 кг Поощрение: Золотые серьги/кольцо

А ты уже оседлала велосипед?

Как часто люди задумываются о своем здоровье? В основном только после обнаружения какого-либо недомогания, а ведь здоровье нельзя купить, о нем необходимо постоянно заботиться. Для того, чтобы сохранить отличное самочувствие, нормальную работоспособность и жизненный успех, надо двигаться! Не зря говорят, что движение - это жизнь. И одним из незаменимых помощников тут может стать велосипед.

ЗОЖ- как часто его понимают

Мой путь на работу начинается от киоска "Роспечать". Иногда я покупаю там какую- нибудь газетку или журнальчик, чтоб не скучать в трамвае.
Иногда попадаю из серии ЗОЖ.
И вот что я заметила: само понятие здоровый образ жизни часто трактуется, как какой-то ритуал, с какими-то необъяснимыми приемами. Что-то типа Порфирия Иванова. того же Малахова, Васильевой и тд и тп.

Синдром лишнего часа. Чем грозит переход на зимнее время

На протяжении многих лет как минимум дважды в год человек пытается обмануть природу, переводя стрелки часов то на час назад, то на час вперед. И как бы мы ни старались убедить себя в безобидности подобных игр со временем, на самом деле они не так уж безвредны.

Пусть вредная привычка растает словно дым

Не осталось, наверное, на нашей планете человека, который бы не знал о вреде курения. Но одно дело – осознать пагубность этой привычки, другое – покончить с ней раз и навсегда...

12 способов борьбы с депрессией

Депрессия, как и любые другие болезни, атакует внезапно, из укрытия. Вы чувствуете себя хорошо, и тут улыбка проходит. Вы чувствуете раздражительность, вялость, желание плакать. Все незначительные неудачи выросли в такую огромную катастрофу! Вначале Вы лишь слегка поддаетесь хандре. На мгновение пребываете в печали и неудовлетворенности. Выключаете телефон, заворачиваетесь в одеяло и дремлете. У Вас нет аппетита, и глядя в зеркало, Вы не видите свое отражение...

Страницы

Подписка на RSS - ЗОЖ